こんな方におすすめ
- 関西にサウナ旅を考えていてどこの施設に行こうか迷っている
- 神戸旅行を計画しており、良いサウナ施設を探している
- 神戸サウナの名店に行きたい
- ドラマ「サ道」のロケ地に行きたい
- フィンランドの世界観を味わいたい
- 最高の水風呂に出会いたい
神戸に旅行することになったんだけどサウナも行きたい！
宿泊もできる施設はないかな。
サウナの名店に行きたいんだけど男性専用施設が多いんだよね。
女性も利用できる施設はないかな。
この記事では、そんな条件を十分すぎるほどに満たす素敵な施設をご紹介します。
【本記事の信頼性】
・サウナスパ・健康アドバイザー
・Yahoo Japan クリエイター
・サウナ150施設 訪問
・サウナ歴3年
・都内を中心に週に1~3回サウナ活動
・サウナ旅経験あり（北海道・埼玉・神奈川・富山・石川・愛知・兵庫・大阪）
関西にサウナ旅に行ってみたいと思っているけどなかなか回数がいけるものじゃないから施設選びは失敗したくない・・・
関西在住ではあるけどなかなかサウナに行く機会が頻繁にあるわけじゃないから本当に良い施設に行きたい・・・
と思いませんか？
今回ご紹介する施設は兵庫県神戸市三宮にある名店サウナです。ドラマサ道2021 第７話のロケ地にもなった施設でもあり、
サウナ好きが愛用するサイト「サウナイキタイ」では、堂々の第１位を獲得しています。
「サ道」は
U-NEXTは無料登録期間中に解約することも可能で、その場合は一切料金がかかりません。
こちらの記事ではドラマ「サ道」を見るための動画配信サービスをまとめていますので、合わせてご覧ください。
【2023最新】ドラマ「サ道」を全話無料視聴できる動画配信サービスを徹底解説！
なお、神戸のサウナといえば今回紹介する施設ともう一つ。
日本１００名泉のお水を水風呂や館内施設全てに使用した「神戸クアハウス」が有名で「サウナイキタイ」の第２位の施設でもあります。
（「神戸クアハウス」が気になる方は 【2023最新】神戸クアハウスは宿泊利用がおすすめ！気になるサウナの評判は？ の記事をどうぞ。）
サウナ好きであれば、サウナ発祥の地である「フィンランド」の世界観は惹かれるものがありますよね。今回の施設は日本で唯一の「フィンランドサウナ協会正会員」の施設でもあります。
さらに、全国のサウナ施設のうち優れた11施設が選ばれる「サウナシュラン2022」の受賞施設。
神戸に来たら訪問必須の施設です。
「サウナシュラン」に過去どんな施設があるか知りたい！
そんな疑問をお持ちの方はこちらの記事でまとめています。
サウナシュラン2023発表！サウナ好きなら一度は行きたいサウナ施設【11選】歴代受賞施設も一挙紹介！
実際にお邪魔した施設は個別で記事にしていますのでどうぞ。（以下施設名より各記事に飛べます。）
| 施設名 | 施設場所 | 受賞年 |
|---|---|---|
| スパメッツァ仙台 竜泉寺の湯 | 宮城県仙台市 | 2023年 |
| PARADISE | 東京都 港区 | 2022年 |
| スパメッツァおおたか竜泉寺の湯 | 千葉県流山市 | 2022年 |
| 朝日湯源泉ゆいる | 神奈川県川崎市 | 2021年 |
| Sauna Lab-サウナラボ- | 愛知県名古屋市 | 2019年 |
| ウェルビー栄 | 愛知県名古屋市 | 2018年 2019年 2023年 |
| Times Spa RESTA | 東京都豊島区 | 2018年 |
| THERMAL SPA S.WAVE | 神奈川県中郡大磯町 | 2018年 |
| ニコーリフレ | 北海道札幌市 | 2018年 2019年 |
「神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸）」は男性施設で、女性は同じ建物にある「神戸レディススパ」を利用することができます。本記事では「神戸サウナ＆スパ」をご紹介しています。
ではどうぞ。
| サウナ室（温度・入りやすさ etc…） | (5.0) |
| 水風呂（冷たさ・入りやすさ etc…） | (5.0) |
| 外気浴（広さ・ととのいやすさ etc…） | (5.0) |
| コスパの高さ | (4.0) |
| 初心者おすすめ度 | (4.5) |
神戸サウナ＆スパの利用料金は？宿泊利用が絶対お得！
今回ご紹介する施設は兵庫県神戸市三宮にある「神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸）」
神戸に訪れた際必ず訪れてほしい施設です。
利用料金がなかなかの高価格帯。
「神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸）」をよりお得に利用する方法があります。
それは、宿泊での利用。
4,000円〜 朝食バイキング付きで宿泊できてしまいます。泊まると、まず夜・朝と夜間・早朝の空いている時間帯に利用できます。混雑を避けるだけで施設の印象は良くなり自分だけのチルな時間を過ごすことができます。
しかも宿泊はお得。
仮に日帰り利用をするとして、当日にサウナを楽しみ一度帰宅し、再度朝サウナに入る場合料金は以下のようになります。
入場料金（2,600円）＋朝サウナ（2,300円）＝4,900円
宿泊は4,000円から。しかも1,000円の朝食付き。
なんと、入場料金を払うよりも安く利用できてしまうのです。デメリットは人気で早く埋まってしまうこと。連休中や金曜・土日祝日はその傾向が特に強いです。まずは、本記事の続きをお読みいただく前に、空き状況をチェックしてみてください。
もし、空いていればラッキー。先に押さえてしまうことをおすすめします。
そのあとで読み進めてください。
三宮駅からアクセス抜群の「神戸サウナ＆スパ」
「神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸）」は兵庫県神戸市三宮にあるサウナ温浴施設です。
【住 所】
〒650-0011 神戸市中央区下山手通2丁目2-10
【アクセス】
・地下鉄「三宮駅」西出口１番 徒歩１分
・阪急「三宮駅」西口下車 徒歩３分
・JR「三ノ宮駅」西口下車 徒歩５分
車で行く場合は、「神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸）」に駐車場がないためご注意ください。
近隣の駐車場に止める必要があります。
「神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸）」の特徴を一言で表すと「施設の質が高すぎ＆フィンランドの世界観が素敵すぎ」
冒頭でも書きましたが、日本で唯一「フィンランドサウナ協会正会員」なのです。
まず、外観から石造りでおしゃれです。
施設は７階建ての建物でわかりづらいですがかなり巨大。
トントゥと呼ばれるサウナの妖精がお出迎え。
１階からEVで６階に上がると緑たっぷりの中庭。すでに雰囲気が良い。
神戸サウナ＆スパのグッズが可愛すぎる！ディズニーコラボのサウナハットも”
神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸）は宿泊施設も兼ねているため日帰り利用であってもチェックインカウンターで受付します。
「神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸）」は健康スパアドバイザーの割引対象施設なので、資格保持者は忘れずにチェックインのタイミングで出すようにしましょう。
そのほかにもサウナをお得に利用する方法は以下の記事でまとめていますのでご覧ください。
「神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸）」の施設全体は、以下のようになっています。
- １階 サーティワンアイスクリーム 神戸サウナビル店
- ２階 ガスト 三ノ宮店
- ３階 神戸レディススパ（レディスフロア）
- ５階 カプセルホテル（男性専用）
- ６階 メンズフロント・ロッカー
- ７階 メンズスパ・サウナエリア
- ８階 メンズフロア（レストラン・休憩室など）
１階からEVで男性は６階、女性は３階に上がるイメージです。
フロントの後ろ側にグッズコーナーが。中でも目を引くのはディズニーコラボのサウナハット。
値段は29,700円となかなかの高額ですが、ディズニー好きは絶対GETしたい一品ですね。
それ以外にも一品もののサウナハット。可愛すぎる。
天然温泉が２種類で充実！女性側には炭酸泉風呂も
「神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸）」はサウナだけでなくお風呂も充実しています。
「神乃湯温泉」という天然温泉を使用。
温浴フロアの７階から浴室内に入ると、ヨーロッパのスパリゾートを思わせる、広々とした円形大浴場がお出迎え。
地下1,004メートルから湧出する天然温泉「神乃湯温泉」を使用しています。
マッサージ効果のあるジェット水流のバス。肩こり、腰痛、筋肉痛、疲労回復などに効果が期待できます。
サウナにも疲労回復が期待されているので、組み合わせて入るとより効果が実感できそう。
サウナの疲労回復については以下の記事でまとめていますのでよければご覧ください。
写真手前が露天風呂。神戸の都心にあるとは思えない、開放感あふれる吹き抜け空間です。
夏に訪れましたが降り注ぐ日差しがお風呂に反射してキラキラ光っていました。
開放的な空間、良さそうだなぁ
質の高すぎる４つのサウナ室！
サウナ室は全部で４つあります。
・メインサウナ
・フィンランドサウナ
・ハマーム（岩盤浴）
・塩サウナ
まずメインサウナですが、温度は約90℃で30人程度収容が可能。
写真は明るく写っていますが実際は落ち着いた色味のサウナ室。体感は暑すぎず湿度もあって心地が良いです。
雰囲気はこちらの方がより近いです。
売りはなんといってもスタッフによる『ロウリュサービス』。30分毎に行われます。
通常多いところでも１時間に一回程度なので、その充実ぶりがわかりますね。
訪れた時は残念ながら休止中でしたが通常のロウリュサービスとは異なる『ダイナミックロウリュ』 が１日５回限定で行われています。
（15：00・18：00・21：00・24：00・6：30に実施）
限定のサービスは混雑することが多いですが、24:00、6:30のような夜間や早朝は時間帯は人が少なくなる傾向があります。
こうした時間帯に入るためには宿泊利用がおすすめですね。
次にフィンランドサウナですが、温度は約90℃で10人程度収容が可能。
外観からフィンランドのサウナのように木の小屋の作り。扉を開けるとさらに小部屋がありウォーターサーバーと
写真は明るく写っていますが実際は落ち着いた色味のサウナ室。体感は暑すぎず湿度もあって心地が良いです。
次にハマーム（トルコ式岩盤浴）は、温度が約50℃。20人程入れる広さがあります。
浴室内は全て大理石で、大理石自体が暖かいので室内はじんわり暖か。中央に大理石の大きな台座があり、横たわるとじんわりと体を温められます。
先にご紹介した80℃以上のサウナがあまり得意ではない方には特におすすめ。
最後に塩サウナですが、温度は約60℃で10人程度収容が可能な広さ。
写真のように室内中央に塩の山があり、それを囲むように木株を模した椅子がぐるっと置かれています。
体に塩をすり込むことで、新陳代謝が促進されデトックス効果、さらには肌のすべすべ効果が期待できます。
「神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸）」の塩サウナは通常の施設と比較して温度が高くフィンランドサウナと比べて湿度が高いです。
こちらも通常のサウナが苦手な方にはおすすめです。
温度の違う水風呂２つ！11.7℃に込められた想い
「神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸）」の水風呂は２つ。上級者向けの11.7℃のものと水風呂が苦手な方でも入れる23℃のもの。
まず、11.7℃のものですが深さは60~70cmほど。屋外に設置されています。
訪れた時には外気が35℃の真夏でしたがぬるくなることなく常にシャキッとした冷たさが維持されていました。
入った感触としては冷たいんだけどどこかまろやか。温度が低い水風呂は時に息が苦しくなるような感覚を覚えることもありますが「神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸）」はそうしたことは一切なし。
冷たいのに柔らかい、という感覚がなんとも心地良かったです。
もう一つの23℃の水風呂は深さは120cmほどあります。収容人数が１人なので水風呂待ちにならないようタイミングを図りたいところ。
屋内に設置されておりジェットバスの近くにあります。（写真手前側。見づらくてすみません。）
水風呂の温度は17~8℃が通常なので23℃は入りやすい温度設置ですね。感覚としては「ずっと入っていたい」と思わせてくれる水風呂でした。
フィンランド感満載の外気浴スペースで”ととのう”！
「神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸）」は浴室内に椅子が５〜６設置されているほか、浴室外に”ととのい”スペースがあります。
屋根がない作りなので、都心にいながら開放感が感じられます。
また、フィンランドサウナの横にあるベンチでしっかり休憩するのも最高です。
昼も夜も良さそうだね。
夜はタイミングによって焚火のイベントがあるよ。
神戸サウナ＆スパのインスタをチェックしてみてね。
インスタには、レディースデーの情報もあるよ。
手ぶらでも大丈夫？タオルレンタルやアメニティー類を確認！
「神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸）」では2,900円の入湯料金がかかります。
タオルや館内着は７階スパの入り口に置かれているので、別途料金が取られることはありません。
シャンプー・ボディーソープも常設のものがあります。ドライヤーや化粧水などの各種アメニティも無料で利用が可能。
サウナに行く持ち物について気になる方は『サウナ初心者必読！ととのい体験の持ち物＆グッズ11選＋３選（女性のみ）』でわかりやすく解説しています。
サウナに行く時って何が必要なんだっけ・・。
という方はぜひご一読ください。
カプセルタイプの綺麗な部屋、空きがあれば即ポチ推奨！
「神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸）」は宿泊が可能で料金は4,000円〜。
この利用料金には1,000円の朝バイキングも含まれています。
日帰りの利用料金が2,900円なので、実質100円で泊まれます。
チェックアウトが12時なので翌日の朝・・・昼サウナまで楽しめてしまいます。
難点は「すぐ埋まること」
僕もお邪魔する際、複数日程で見ましたが金・土日祝日を中心にかなり埋まっていて取れない日にちが多かったです。
空き状況を確認して、空いていたら即ポチでOKかと思います。
カプセルルーム内では、テンピュール社製マットレスと羽毛布団。
サ飯は８階の和ダイニングレストラン・ルオントで
サウナ飯は施設８階の「和ダイニングレストラン・ルオント」がおすすめです。
タッチパネル式で料理が注文できます。
訪れた際はがっつりラーメンが食べたい気分だったので、「ニンニクラーメン」を注文。
サウナ後はラーメンが食べたくなるのか不思議です。
他に気になったメニューはおすすめされていた「絶品ナポリタン」が気になりました。次訪れた際はぜひ食べたい。
施設を初心者目線で見てきた！
「これからサウナに行ってみようという方」におすすめするならという視点で星をつけて整理しました。（ホームサウナの方や、常連さんを否定する意図はないです。）個人的な好みも（なるべく）除外しています。
サウナ室（温度・入りやすさ etc…）
(5.0)
木の良い香りがするサウナで良い気分！
ココが良かった
- 質の高い高温サウナが２つある（メインサウナ・フィンランドサウナ）
- メインサウナは３段造で暑さ調整が容易
- アウフグースが30分に一回ある
- フィンランドサウナは暗闇の中で静かに蒸されることが可能
- 全体的に利用者のマナーが良く優しい気持ちに
- 備え付けのサウナマットが嬉しい
- ハマーム（岩盤浴サウナ）があるので熱いのが苦手な人でも楽しめる
- 塩サウナもしっかり蒸される
ココが惜しい
- フィンランドサウナの足元がちょっとあつい
- フィンランドサウナの中が暗いため入室時に混雑具合を判断しづらい
水風呂（冷たさ・入りやすさ etc…）
(5.0)
11.7℃の屋外水風呂は爽快感抜群！23℃の水風呂もあるから初めてでも安心
ココが良かった
- 23℃、11.7℃と温度の異なる水風呂が用意されている
- 屋外の11.7℃水風呂は夏場特に最高（温度も下がらない）
- 23℃の水風呂は深さがあって嬉しい（約120cm）
ココが惜しい
- 23℃の水風呂は定員１名なのでタイミングによっては待ちが発生する
外気浴（広さ・ととのいやすさ etc…）
(5.0)
フィンランドの世界観の中で楽しめる外気浴スペースが最高すぎ
ココが良かった
- 外気浴スペースは天井がなく空を見上げながらととのえる
- 屋外設置のミストシャワー装置から水が降り注いで気持ちが良い
- 利用者のマナーが良く比較的静か
- 木製の椅子は幅と大きさが十分で座り心地が最高
- ケロサウナの脇にあるベンチ（下写真）はフィンランド気分を味わえる
- 浴室内ととのいスペースは水風呂の音を聞きながらととのえる
ココが惜しい
- 夏場の外気浴は咳と滞在時間によって日に焼ける
コスパの高さ
(4.0)
通常利用2,900円は高級な価格帯！宿泊利用ならお得感がすごい
ココが良かった
- サウナ室・水風呂・外気浴と全ての質が高い
- 休憩スペースや勉強スペース・レストランと設備が充実
ココが惜しい
- 他施設と比較すると高価格帯
初心者おすすめ度
(4.5)
神戸でサウナに行くなら絶対外せない施設！
ココが良かった
- 気持ち良すぎる水風呂が体験できる
- フィンランド気分を味わいながら外気浴が楽しめる
- お風呂が天然温泉
- 利用者のマナーが基本的に良い
ココが惜しい
- 他施設と比較すると高価格帯
施設情報
| 施設名 | 神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸） |
| 住所 | 〒650-0011 神戸市中央区下山手通2丁目2-10 |
| アクセス | （公共交通機関） ・地下鉄「三宮駅」西出口１番 徒歩１分 ・阪急「三宮駅」西口下車 徒歩３分 ・JR「三ノ宮駅」西口下車 徒歩５分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 料金 | 2,900円 |
| HP | http://www.kobe-sauna.co.jp/ |
| サウナ室の温度 | ・メインサウナ 95℃ ・フィンランドサウナ 85℃ ・ハマーム（岩盤浴）. 55℃ ・塩サウナ 55℃ |
| 水風呂の温度 | ・水風呂 23℃／11.7℃ |
| 備考 |
今回ご紹介した神戸サウナ＆スパ（ホテルカプセルイン神戸）の他にも大阪・神戸でおすすめの施設が知りたい！と言う方はこちらをご覧ください。
大阪・神戸のおすすめサウナ施設５選！有名＆ランキング上位施設の実力は？男女・女性・宿泊利用可能の施設も！
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