こんな方におすすめ
- サウナ旅に最適なエリアが知りたい
- 今年の夏休みはサウナ旅に出たい
- いつもと違うサウナ体験がしたい
今年の夏こそサウナ旅へ行きたい。
サウナ旅の行き先選びで失敗したくない。
本記事では、こうした疑問に答えます。
【本記事の信頼性】
・サウナスパ・健康アドバイザー
・Yahoo Japan クリエイター
・X(Twitter)フォロワー 6,400人以上
（ ゆー@サウナ好き｜サウナメディア運営）
・サウナ300施設 訪問
・サウナ歴5年
・都内を中心に週に2~3回サウナ活動
・サウナ旅経験あり
・最長５泊６日のサウナ旅
・フィンランド サウナ旅経験あり
いつものサウナに行くのも良いけれど、夏休みはいつもより時間が取れる。いつもと違うエリアのサウナに行けば普段できない経験ができます。
また、メディアで一度は見かけていつかは行ってみたい、そんな施設にも行ける。
でもいざサウナ旅行に行こう。
と思い立っても
どこに行けば良いの？
頻繁に行けるわけではないから、失敗したくない。
「サウナ施設を調べると人気の施設が出てくるけど・・・実際のところ本当に良いの？」
「サウナ施設が多すぎて絞りきれない！結局どこに行けば良いの？」
本記事は、私が実際にサウナ旅をした経験を踏まえて、
サウナ旅におすすめなエリアを８つご紹介します。
最後まで読めば、後悔なくサウナ旅の行き先を選ぶことができるようになりますよ。
サウナ旅に飛行機で行く予定の方は エアトリ で航空券を探すのがオススメです。日付を検索するだけで複数の会社の料金を比較して一番安い航空券を探してくれます。
エアトリがおすすめな理由
それではどうぞ。
サウナ旅でオススメのエリア① 北海道&札幌市
北海道の爽やかな風を感じながら”ととのう”
サウナ旅としておすすめしたいエリアの一つ目は「北海道」です。
通常の旅行先としても大人気の北海道。広大な土地に広がる美しい自然や、函館の五稜郭や小樽の運河など歴史と文化、ジンギスカン・スープカレー・ラーメンなどの食文化が魅力です。
「おすすめ」ポイント！
1. 北海道の大自然を味わいながらのサウナ体験ができる！
十勝アヴァントや釧路のGEEKなど、北海道の雄大な自然を活かしたサウナ体験ができる
2. サウナ施設のクオリティが高い！
北海道内に点在する施設は、どれもこだわって作られており満足度が高い
3.サウナ飯が楽しめる！
北海道の海の幸やラーメン・カレーなど、サウナ飯（サ飯）に北海道グルメを楽しめる
北海道のサウナ施設はこちらで紹介しています。
北海道はその面積の大きさからサウナ施設一つひとつが点在していて一度の滞在でたくさんの施設を回ることは難しい。
ですが「札幌」なら比較的狭いエリアにサウナ施設が集積しているので、
せっかくなら多くのサウナ施設を巡りたい
という方は札幌を拠点に回ることをおすすめします。
サウナ旅でオススメのエリア② 東北（岩手・宮城）
自然&都会を両方味わって”ととのう”
次におすすめするサウナ旅エリアは「東北（岩手・宮城）エリア」です。
「おすすめ」ポイント！
1. 岩手の自然を味わいながらのサウナ体験ができる！
七時雨山荘など、東北エリアの雄大な自然を活かしたサウナ体験ができる
2. 都市部・自然サウナ両方が楽しめる！
北海道内に点在する施設は、どれもこだわって作られており満足度が高い
3.サウナ飯が楽しめる！
仙台牛タンなど、サウナ飯（サ飯）が楽しめる
宮城県の魅力
宮城県は、東北地方の玄関口として知られており特に仙台市は「杜の都」として親しまれ、緑豊かな都市景観が魅力。
松島は日本三景の一つに数えられ、その美しい島々と海の景色は訪れる人々を魅了します。
温泉地も多く、鳴子温泉や秋保温泉はリラックスできるスポットとして人気。さらに、宮城県は新鮮な海の幸が豊富で、特に牡蠣や寿司が絶品。
岩手県の魅力
岩手県は、広大な自然と伝統文化が息づくエリア。世界遺産に登録された平泉の中尊寺や毛越寺は、歴史ファンにはたまらないスポットです。
また、岩手山や八幡平などの山々は、四季折々の美しい風景を楽しむことができます。
温泉地も多く、花巻温泉や鶯宿温泉は、心身ともにリフレッシュできる場所です。さらに、岩手県はわんこそばや盛岡冷麺などの郷土料理が有名で、食の楽しみも尽きません。
東北のサウナ施設はこちらで紹介しています。
東北地方には豊かな自然と都市部のサウナが両方あります。岩手県にある星降る山荘 七時雨山荘や、サウナシュラン2023で選出された「スパメッツァ仙台 竜泉寺の湯」が個人的に特におすすめ。
それぞれの施設の詳細は以下の記事で紹介していますので合わせてご覧ください。
サウナ旅でオススメのエリア③ 北関東（茨城県）
個性の振り切れたサウナが、東京から特急で1時間20分の場所に
次にご紹介するサウナ旅のおすすめエリアは「北関東（茨城県）」です。
「おすすめ」ポイント！
1. 施設ごとに、蒸され方がまったく違う
湯船を置かない公園のサウナ、林のなかの手作りの薪サウナ、サウナ室が8つ並ぶ大型施設と、行った先ごとに雰囲気が変わる
2. 男女一緒に入れるサウナが多い
水着や館内着で入れる施設がいくつもあるので、カップルや夫婦、友達同士でも回りやすい
3. サ飯の選択肢が広い
水戸の納豆ハヤシオムライスに土浦の濃厚鶏そば、ギネス世界記録を持つ道の駅のメロンパンまで、旅の動線に乗るお店がそろっている
茨城サウナの魅力
水戸までは、品川から特急でおよそ1時間20分です。上野や東京からも乗れるので、行ってみると想像していたより近い旅先でした。
私が回ったのは、水戸・笠間・常総の3施設です。北から南へ順に下っていけば、2泊3日で一周できます。
水戸市の千波公園のなかにあるniko and … BASEは、湯船を置かずにサウナと水風呂と外気浴だけに絞った施設です。水戸駅南口から歩いて15分、2,000円で時間制限なく過ごせます。
笠間市のサウナ蓑蒸は、オーナーが実家の土地を開拓して、約3年かけて手作りしたログサウナです。敷地で採れる生の植物をロウリュに使い、手掘りの井戸水を水風呂に掛け流しています。水着着用の男女共用で、予約はInstagramのDMのみです。
常総市の常総ONSEN&SAUNA お湯むすびでは、2階に名前のついたサウナ室が8つ並びます。1階は男女別の天然温泉なので、同じ施設のなかで2通りの過ごし方ができました。
泊まる場所は、駅前に荷物を置きたい日は水戸、サウナのある宿でゆっくりしたい日はつくばと使い分けると動きやすいです。サウナの合間には、水戸の納豆ハヤシオムライスや土浦の濃厚鶏そばが体に染みました。
茨城にサウナ旅に行きたい！という方は、実際に3施設をまわった記録をまとめていますので参考にしてください。
茨城って、車がないと厳しい？
niko and … BASEは水戸駅から歩けますし、蓑蒸もお湯むすびも最寄り駅からタクシーで行けます。ただ帰りの車がつかまりにくい場所もあるので、行きに手配しておくと安心です。
今回は日程が合わずに入れなかった施設も、記事の後半で5軒紹介しています。次の茨城は、そこから組むつもりです。
サウナ旅でオススメのエリア④ 東京
一度は行きたい名店から話題の新店まで、サウナ施設がたくさん！
次にご紹介するサウナ旅のおすすめエリアは「東京」です。
「おすすめ」ポイント！
1. 超有名サウナ施設に行ける！
「サウナ北欧」や「黄金湯」、「かるまる」など、全国でも有名な施設に行くことができる
2. 話題のサウナ施設にも行ける！
東京では注目のサウナ施設が続々。「サウナ東京」や「SAUNAS」など大人気の新店に行ける
3.宿泊施設が充実！
都内ならドーミーインやカンデオといったサウナ併設の施設から、ラグジュアリーホテルまで幅広く選ぶことができる
日本全国のサウナ施設はサウナイキタイによると13211件。うち、東京は935件と一割近い施設が集積しています。
メディアでも度々登場する 「サウナ北欧」や「黄金湯」、「かるまる」など、全国でも有名な施設は全て都内に。
また、「サウナ東京」、「SAUNAS」などの話題の新店もあります。
また、東京は他地域と比較しても交通網が充実しており、サウナ施設同士の距離も近いためハシゴサウナすることも容易で、交通の便が良いので全国各地からのアクセスがよいのもメリット。
さらに宿泊施設も豊富。全国展開のドーミーインやカンデオホテルズといったサウナ併設の施設から、サウナ付きのラグジュアリーホテルもたくさん。
中でもドーミーイン系列の ラビスタ東京ベイ（共立リゾート） は東京都江東区の豊洲地区にあり、ホテルからはレインボーブリッジも。
サウナ室からは東京の夜景も楽しめます。
名物の海鮮食べ放題も。
是非東京サウナ旅では訪れてほしい施設の一つ。
都内のドーミーインについて詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。
東京のサウナ付きホテルは以下の２記事で紹介しています。
東京周辺のプライベートサウナ付きホテルはこちら。
東京の泊まれるおすすめのサウナはこちらの記事で紹介しています。
本記事ではうち一つを紹介。
ラグジュアリーな気分を味わえる ＣＡＮＤＥＯ ＨＯＴＥＬＳ（カンデオホテルズ）東京六本木 。
大浴場も大人の雰囲気。
ドライサウナも完備されています（男性側のみ。女性用はスチームサウナ）
ぜひ今年の夏は東京サウナを楽しんでみてはいかがでしょうか。
サウナ旅でオススメのエリア⑤ 北陸（富山県）
とにかく水が良いから、サウナ好きなら一度は行きたい！
次にご紹介するサウナ旅のおすすめエリアは「北陸地方（富山）」です。
「おすすめ」ポイント！
1. とにかく「水」が良い！
北陸地方の富山県はとにかく水が良く水風呂の肌触りが柔らかい
2. サウナ施設のクオリティが高い
富山県はサウナ好きなら一度は足を運びたくなる施設の充実度。スパ・アルプスのようなサウナ施設から高原鉱泉のような銭湯まで、質の高いサウナに出会える
3.旨いサウナ飯に出会える
新鮮な海の幸を使ったお寿司やホタルイカ、ブラックラーメンなど、富山でしか食べられないグルメを楽しむことができる
富山サウナの魅力
富山県は、雄大な自然と美しい風景が広がる地域。立山黒部アルペンルートは、世界中から観光客が訪れる人気スポットです。
また、富山湾は「天然のいけす」と呼ばれ、新鮮な海の幸が豊富。ホタルイカや白エビなど、ここでしか味わえないグルメも魅力の一つです。
有名なサウナ施設では「スパ・アルプス」や「The Hive SAUNA」「Sauna Talo Toyama」などがあります。
富山駅前には天然温泉 富山 剱の湯 御宿 野乃 もあるので宿泊にオススメ。
富山グルメといえば「富山ブラック（ラーメン）」、もつ煮込みうどん、とろろ昆布のおにぎり、お寿司（のどぐろを始め、白エビやほたるいかの黒作り）がオススメ。
サウナ飯にどれも最適。
そのほかにも「ますのお寿司」や「寒ブリ」と一度では味わいきれない魅力があります。
富山県にサウナ旅に行きたい！という方は、実際に旅した記録をまとめていますので参考にしてください。
富山に行くなら必ず訪れてほしい施設が北陸の聖地「スパ・アルプス」。
スパ・アルプスは何が良いの？
スパ・アルプスはとにかく水が良いサウナ施設。
富山に行くなら必ず訪れて欲しい施設です。
サウナ旅でオススメのエリア⑥ 東海地方（愛知県・名古屋市）
質の高いサウナ施設がたくさん！全国一位のサウナ施設「ウェルビー栄」も！
次に、サウナ旅としておすすめしたいエリアは「東海地方（愛知県 名古屋市）」です。
「おすすめ」ポイント！
1. 全国一位のサウナ施設がある！
全国の優れたサウナ施設から表彰されるサウナシュラン。2023年の第一位は名古屋にある「ウェルビー栄」。名古屋にサウナ旅に行けば最も優れた施設にお邪魔することができる
2. サウナ施設がたくさん！
名古屋にはウェルビー栄の他にも、キャナルリゾートやサウナカプセル フジなど優れたサウナ施設が多くあり中心部に比較的固まっているため少ない日数でも楽しめる
3.名古屋グルメが楽しめる！
味噌カツやひつまぶしなど、名古屋グルメは濃いめ味付けが多いからサウナ飯としての相性バツグン
愛知県名古屋市サウナの魅力
愛知県は、日本の中心に位置し、交通の便が非常に良いことから、サウナ旅の拠点として最適。
名古屋市を中心に、多くの観光スポットや美食が楽しめるエリア。
特に、名古屋市内には多くのサウナ施設が点在しており、各施設が独自のサービスや設備を提供しています。
名古屋市内の「ウェルビー栄」は、サウナ愛好者にとっての聖地とも言える存在です。
広々としたサウナ室や、冷水浴、リラックススペースが充実しており、心身ともにリフレッシュできます。
愛知県のサウナ旅は、都市の便利さと自然の癒しを同時に楽しめる点が魅力です。名古屋市内の観光やグルメを堪能しつつ、質の高いサウナ体験を満喫できるため、サウナ愛好者にとって見逃せないエリアです。
愛知県名古屋市にサウナ旅に行きたい！という方は、
私が実際に訪れた経験をもとに以下の記事にまとめていますので参考にしてください。
サウナシュラン2023で全国一位に輝いた「ウェルビー栄」は以下の記事でまとめています。
ウェルビー栄は男性施設だよね？
ウェルビー栄は元々男性専用施設でしたがリニューアルして女性専用エリア、男女共用エリアができ
カップルや夫婦・友人同士で楽しむことができるようになりました。
ウェルビー栄 のレポは以下の記事をご覧ください。
ウェルビー栄はSauna Labo Nagoyaも運営。フィンランドの世界観がすごい施設。
名古屋にサウナ旅に行った際はこちらもオススメ。
そのほかにも名古屋市のオススメサウナ施設はこちらの記事でまとめていますので合わせてご覧ください。
その他サウナシュランについて知りたい方は歴代の施設をまとめていますのでご覧ください。
サウナ旅でオススメのエリア⑦ 東海地方（岐阜県）
名古屋から電車で20分。4施設で4通りの蒸され方ができる
名古屋と同じ東海地方から、もう1つ。続いてご紹介するサウナ旅のおすすめエリアは「岐阜県」です。
「おすすめ」ポイント！
1. 4施設で4通りの蒸され方ができる
作り直したばかりのタワーサウナ、生ハーブを焚く日帰り温泉、水風呂のない薬草の樽蒸し、古民家に泊まって入る薪サウナと、同じ県内でまったく違う体験ができる
2. 名古屋から電車でおよそ20分
名古屋のサウナとセットで組めるので、一度の旅で回れる施設が増える
3. 施設ごとに水が違う
長良川の清流を掛け流した水風呂、各務原の天然水「御前水」、「ホタルの里」から湧く井戸水と、水を目当てに選べる
岐阜サウナの魅力
名古屋駅から岐阜駅までは、電車でおよそ20分です。それだけ近いのに、名古屋とはまた違う個性的なサウナに出会えました。
岐阜市の新岐阜サウナは、2026年4月にサウナ室を全て作り直したばかりの男性専用の施設です。25〜30人が座れるタワーサウナのほかに、80℃・90℃・100℃と温度の違う一人用のサウナ室が浴室のなかに3室並びます。水風呂も3つあって、そのひとつは長良川の清流の掛け流しです。
各務原市の岐阜各務原 恵みの湯では、自社の農園で採れた生のハーブをそのままサウナ室で焚いています。平日950円で、県内最大級のサウナと、天然水「御前水」を掛け流した水風呂に入れました。
大垣市の田辺温熱保養所には、水風呂もつかり湯もありません。創業78年、薬草の蒸気を満たした樽に立ったまま入る蒸気風呂で、蒸されては休むをくり返します。完全予約制です。
美濃加茂市のつづやビレッジは、築120年以上の古民家を改装したサウナ宿です。東濃檜の薪サウナが2棟あって、外気浴は150年の歴史をもつ神社の前。水着着用なので、男女一緒に入れます。
泊まるなら、新岐阜サウナのカプセルか、つづやビレッジ。駅前に拠点を置きたいときは、天然温泉 金華の湯 ドーミーイン岐阜駅前も便利でした。
岐阜にサウナ旅に行きたい！という方は、実際に4施設をまわった記録をまとめていますので参考にしてください。
水風呂がないのに、ととのえるの？
冷やさないぶん、体に熱が残ったまま畳に横になれます。「ととのう」とはまた違う、じんわりした満足感が続きました。
4施設のなかでも、つづやビレッジは泊まった一日をまるごと書いた体験レポがあります。行くと決めた方は、こちらもあわせてご覧ください。
今回まわりきれなかった神崎サンガサウナと大垣サウナは、次の岐阜で必ず行こうと決めています。
サウナ旅でオススメのエリア⑧ 関西地方（大阪）
サウナ施設が超充実。名店から話題の新店まで、一度のサウナ旅では行ききれない！
最後にオススメしたいサウナ旅のエリアは「関西地方（大阪）」です。
「おすすめ」ポイント！
1. サウナの名店がたくさん！
大阪には大東洋・ニュージャパン梅田、なにわ健康ランドなど優れたサウナ施設が多くあり中心部に比較的固まっているため少ない日数でも楽しめる
2. 話題の新規オープン店がある
大阪サウナDESSEや花園温泉 sauna kukkaなどyoutube等でも取り上げられる話題のお店が多くあります。
3.大阪・京都グルメが楽しめる！
たこ焼きや肉吸い、どて焼きやひつまぶしなど、大阪グルメは濃いめ味付けが多いからサウナ飯としての相性バツグン
関西地方（大阪）のサウナ旅の魅力についてご紹介します。
大阪サウナの魅力
大阪には日本の歴史と文化が色濃く残るエリアであり、サウナ旅にも最適なスポットが数多く存在します。
メディアでも度々登場する「大東洋」や「ニュージャパン梅田」、「なにわ健康ランド 湯〜トピア」などの施設は全て大阪に。
また、「大阪サウナDESSEや花園温泉 sauna kukka」、「SAUNAS」などの話題の新店もあります。
また、大阪は東京都同様に交通網が充実、サウナ施設同士の距離も近いためハシゴサウナすることも容易。
交通の便が良いので全国各地からのアクセスがよいのもメリット。関東圏にお住まいの方はもっとも行きやすいエリアの一つといえます。
宿泊施設も豊富。先にご紹介した「大東洋」や「ニュージャパン梅田」は宿泊も可能で、そのほかにも「グランドサウナ心斎橋」や「サウナ&カプセル アムザ」など選択肢はたくさん。
男性専用の施設が多いですが「大東洋レディススパ」などは女性専用なので、女性のサウナ好きの方もオススメの行き先となります。
サウナ旅でオススメのエリアまとめ
ここまでオススメのサウナエリアを８つご紹介しました。
どこのエリアもそれぞれ地域の特色があり、現地に行ったからこそ普段出会えないサウナ施設や、グルメを体験できる。
そうすることで好きなサウナがより好きになれる。
今年の夏こそサウナ旅に出掛けてみてはいかがでしょうか。
エアトリがおすすめな理由
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