こんな方におすすめ
- 名古屋駅周辺で良いサウナ施設を探している
- 可愛いサウナハット、ポンチョを着てみたい
- カップルで利用できるサウナ施設を知りたい
- 男性、女性一人でもゆっくりできるサウナ施設を探している
- オシャレで綺麗な施設が好き
- フィンランドの世界観を存分に感じたい
- 熱いサウナ、冷たい水風呂が苦手
サウナに挑戦してみたいんだけど、水風呂がとにかく苦手。
あとできればオシャレなところが良いな。そんな気軽に楽しめる施設ってどこかにない？
おすすめのサウナ施設があるよ。館内がオシャレでフィンランドの世界観が味わえる。
しかも水風呂が苦手な人には嬉しい施設で、水風呂の代わりに-25℃のアイスサウナがあるんだ。サウナ室も暑すぎないからサウナデビューにはぴったりの施設だよ。
【本記事の信頼性】
・サウナスパ・健康アドバイザー
・Yahoo Japan クリエイター
・X(Twitter)フォロワー 4,700人以上
（ ゆー@サウナ好き｜サウナメディア運営）
・サウナ210施設 訪問
・サウナ歴4年
・都内を中心に週に1~3回サウナ活動
・サウナ旅経験あり
（北海道・愛知・富山・石川・大阪）
・最長５泊６日のサウナ旅
「え、何ここ。」
サウナイキタイ で名古屋のサウナ施設を調べている時、思わず声に出ました。
館内がオシャレでまるでカフェのよう。
本当にサウナ施設なのかと「サウナイキタイ」で調べると愛知県第２位の施設（R5.5時点）
愛知県第１位は「ウェルビー栄」。別記事で詳しくご紹介していますので合わせてご覧ください。
さて、今回ご紹介するSaunaLaB名古屋は「やさしくて、オシャレなサウナ」。サウナはアツアツ、水風呂冷え冷えで刺激たっぷりという施設だけではありません。
また、サウナは通常男女別ですが男女共有で利用できるサウナ室もあるので、友人やカップル・夫婦でも楽しめます。もちろん男女それぞれの専用ゾーンがあるので1人もしくは同性の利用も問題ありません。
利用者のマナーも全体的に良く基本的に２人以下で行動している感じなので、一人での利用も全然問題なし。
1人でも複数人でも利用しやすいサウナ施設なので名古屋近郊にお住まいの方や、サ旅で名古屋を訪れる予定がある方はぜひ足を運んでみてください。
名古屋市近郊のサウナ施設が他にも知りたい。
という方には以下の記事でまとめていますのでご覧ください。
SaunaLab Nagoya |サウナラボ名古屋
| サウナ室（温度・入りやすさ etc…） | (4.0) |
| 水風呂（冷たさ・入りやすさ etc…） | (3.5) |
| 外気浴（広さ・ととのいやすさ etc…） | (4.5) |
| コスパの高さ | (4.5) |
| 初心者おすすめ度 | (4.0) |
名古屋のサウナに飛行機で行く予定の方は エアトリ で航空券を探すのがオススメです。
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エアトリがおすすめな理由
ではSaunaLab Nagoya についてみていきましょう。
SaunaLab Nagoya （サウナラボ名古屋）のアクセス・住所は？
今回ご紹介の「SaunaLab Nagoya（サウナラボ名古屋）」。最寄りは地下鉄東山線・名城線「栄」駅。名古屋駅からも歩ける立地。住所・アクセスは以下のとおりです。
住 所】
愛知県名古屋市中区栄3丁目9-22 グランドビル8F
【アクセス】
名古屋市市営地下鉄「栄駅」下車 ５分
「SaunaLab Nagoya（サウナラボ名古屋）」はサウナブームを作った「サ道」のロケ地でもあります。
「サ道」で取り上げられた施設を知りたいという方にはこちらの記事で全て紹介していますので合わせてどうぞ。
ドラマ「サ道」が見たいんだけどどうすれば良いの？
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おすすめの理由
- 30日間の無料お試し期間がある
無料トライアル中に解約しても月額料金が発生しない - 登録・解約がシンプル
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以下リンクより視聴が可能です。
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ドラマ「サ道」を見てみたいけど配信サービスを検討したい！という方はこちらの記事でもまとめていますのでご覧ください。
【2024最新】ドラマ「サ道」を全話無料視聴できる動画配信サービスを徹底解説！
SaunaLab Nagoya（サウナラボ名古屋）の予約方法・料金は？
「SaunaLab Nagoya（サウナラボ名古屋）」の利用料金は3時間で2,200円です。
施設は予約制で、公式HPより予約可能です。公式HPは以下のリンクから飛べます。
予約なしでも入れる場合がありますが、確実ではないので事前予約がおすすめ。
以下の画面から性別・希望の日時を選択。
選択すると画面が遷移しますので「予約する」で予約完了です。
SaunaLab Nagoya（サウナラボ名古屋）はこんなところ
「SaunaLab Nagoya（サウナラボ名古屋）」はこちらのビルの８階にあります。
EVで上がると可愛い内装。ヴィヒタ（写真左）など、置かれているアイテムや装飾がフィンランドを感じさせます。
SaunaLab Nagoya（サウナラボ名古屋）のフロアの作りは写真のようになっています。
エレベーターを出たら入り口（Entrance）をまっすぐ進んで、受付（Reception）で説明を受ける。そこから男女で左右に分かれて、脱衣所&シャワールーム。こんな感じの導線です。受付では、館内の案内とシステムを教えてくれます。
SaunaLab Nagoya（サウナラボ名古屋）では、サウナセット（体にまく用の麻の布・ポンチョ・サウナハット・タオル）を無料で貸し出しています。
なので事前の持ち物は基本的に不要で、手ぶらで楽しめます。アメニティ類もそろっています。
サウナに行くのに持ち物って何が必要なんだろう。
という方はこちらの記事でまとめておりますのであわせてご覧ください。
実際に私が友人や家族に勧められるかという視点で作成しています。
サウナグッズがどんなものがあるか幅広く知りたいという方はこちらの記事をご覧ください。
サウナグッズをプレゼントしたい！という方はこちらの記事でまとめています。
【2024最新・予算別】おすすめの高級サウナギフト15選！プレゼントに最適！
備え付けのシャワーに入ってから着替えてサウナへ。
ここ、、色々な施設がありオモシロいのですが、ないものもあるんです。
それは浴槽と水風呂！
通常なら内湯紹介になるのですが、今回はそれがないです。ということでいきなりサウナ室の紹介です。
男女ともに充実のサウナ室！初めてでも入りやすい
SaunaLab Nagoya（サウナラボ名古屋）は３つのサウナエリアに分かれています。
- ロフトサウナ（ 男性専用）
- フォレストサウナ（ 女性・男性利用可）
- ラピンマウンテン （女性専用）
まずロフトサウナ。手前側にMenと書かれた扉。開けるとこんな感じ。
少しわかりづらいですが手前暗くなっているところが一つ目のサウナに通じる小道。奥はシャワールーム。
シャワールームを左手に通路を抜けて行くと、ハシゴがあります。それを登るともう一つのサウナがあります。この二つのサウナ、実は中で上繋がっているんです。
ちなみに利用するときは「空」と書かれた札をひっくり返して次の人にサウナが利用中であることを知らせます。
中のサウナはこんな感じ。
画像１枚目が上のサウナ。２枚目が下のサウナです。
上のサウナは一部が木で囲まれてそこの部分が吹き抜けになっていて、下のサウナにつながっています。入口は独立していますが、中で合流。
ロウリュウセットは上段サウナのみ設置。定員は上下いずれも１名ずつです。ただ写真を見てもらえればわかりますが、下段は三人くらい（頑張れば４人）入れるスペース。
なので定員１名は、とても贅沢。
温度は上段でも80℃くらい、下段だと70℃くらいかなという感じ。Sauna Lab Nagoyaのサウナは基本じんわり体の芯から温めるタイプのものが多いです。なのでサウナ室の熱さが苦手な特に初心者の方にはおすすめです。
フォレストサウナ（ 女性・男性利用可）は、サウナ室が１つです。こんな感じ。
温度はロフトサウナよりさらに10度低い60〜70℃くらい。フォレストサウナは全員着座であれば10〜12人程度が入れそうなくらいの広さで人が誰もいなければ寝転がれます。ロウリュも仕放題。
ラピンマウンテン （女性専用）
1人用の瞑想サウナ、2人用のサウナ、5人用のメインサウナ、アイスミストサウナがあります。
女性の方はこのエリアで完結するほど施設が充実しています。
水風呂の代わりにアイスサウナ！
「SaunaLab Nagoya（サウナラボ名古屋）」に水風呂はありません。代わりあるのはアイスサウナ。温度は驚きの-25℃。
-25℃で入る前は少し不安でしたが入ってみるとサウナで体が温まっているからか涼しくて心地良い感覚。
アイスサウナは二重の扉になっていて冷気が逃げない作りです。中に入ると空調の影響で風がビュービューなので、体感はかなり冷えます。
物足りない方はシャワーで水を被ってからアイスサウナに突入すると、より涼しいです。
フィンランドの世界観を体現したオシャレ"ととのい"スペース
ととのいスペースはマウンテンライブラリーと、フォレストリビングです。順にご紹介。
マウンテンライブラリーはこんな感じ。
正直どう利用するのか正解かわからなかったところもありますが、その分自由度は高い。おしゃれでワクワクする施設です。木の山を登った先にある奥のデッキはこんな感じで横になれます。
やっぱり寝そべるのが一番気持ち良い。
２セット目はせっかくなので手前のアスレチックみたいなところで寝そべって見ましたがシンプルにずり落ちました。
寝転びスペースが個人的にはおすすめかなと思います。
続いて「フォレストリビング」
個人的なオススメは写真２枚目の椅子３つです。ハンモックは心地良いのですがそのまま座ると少し首がキツくなるので、少し慣れが必要かなと思いました。
フィンランド感満載の館内設備
「SaunaLab Nagoya（サウナラボ名古屋）」は館内でゆったりするスペースも充実。
ととのいスペースとしてご紹介したマウンテンライブラリーの他にも、フォレストライブラリーと呼ばれるスペースが。こんな感じです。
PCで作業をする本を読む、寝るなど思い思いの時間を過ごすことができます。サウナ関連の本もあるのでサウナの知識を蓄えることも。
また、デトックスウォーターが無料で飲めるのは嬉しいポイント。疲労回復・ストレス軽減効果が期待できるサウナと合わせることで相乗効果も生まれるかも。
サウナが及ぼす体への良い影響はこちらでまとめていますので合わせてどうぞ。
【実体験】サウナは疲労回復・ストレス解消になる？美肌効果は本当？
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施設を初心者目線で見てきた
「これからサウナに行ってみようという方」におすすめするならという視点で星をつけて整理しました！
※ ホームサウナの方や、常連さんを否定する意図はないです。個人的な好みも（なるべく）除外しています。
サウナ室（温度・入りやすさ etc…）
(4.0)
これぞフィンランド式サウナ。あったかじんわり心地良いサウナを楽しんで。
ココが良かった
- 男性専用サウナ「瞑」「空」は、暗い×アロマロウリュの良い香り
- 静かにサウナ室に入りたい人にとって理想的な環境！一人の世界に入れるので誰にも邪魔をされない
- 男女共用サウナは人が少なければ寝転がれてロウリュ仕放題！
- 温度は70℃位かつ、湿度が一定程度に保たれていてこちらも初心者が入るには理想的なサウナ
- ラピンマウンテンには、1人用の瞑想サウナ・2人用サウナ・5人用のメインサウナと充実
ココが惜しい
- 男性専用サウナ「瞑」「空」はキャパシティこそそれぞれ１人と少ない
- 初心者の方でも熱々のサウナが好きな人（１００度〜）には物足りない
水風呂（冷たさ・入りやすさ etc…）
(3.5)
水風呂・シャワーが苦手な方はここ一択！アイスサウナを試してみて
ココが良かった
- アイスサウナは珍しい施設。水風呂に入らず体を冷やす感覚を味わえる
- 水風呂に入らず外気浴というフィンランド式を再現できる
- 水シャワーを浴びてからアイスサウナに入ると良い感じに冷える
ココが惜しい
- アイスサウナは定員１名のため、タイミングを外すと体を冷やせない
- 次の人が待っていると気になる
- 水風呂にくらべると"ととのう"感覚は味わいづらいかも（水シャワーを浴びてから入ると良い）
外気浴（広さ・ととのいやすさ etc…）
(4.5)
細部にわたるこだわりのフィンランド空間！ごろ寝で整うのがおすすめ！
ココが良かった
- 外気を取り入れない室内ということでいえば、これまで訪れた施設で一番のととのいスペース
- フィンランドの雰囲気たっぷりでとても落ち着く空間！（暖炉を模した施設があったり、木のぬくもりが感じられる椅子があったり、ハンモックがあったり、ヴィヒタが飾られていたり、細かいところまで配慮されてる）
- 個人的なオススメは、マウンテンフォレストのごろ寝スペース！とハンモックがある部屋！雰囲気がコテージのようで非常に良い！
ココが惜しい
- 基本ポンチョ着用なので若干開放感にかける（なんだかんだ水滴などで若干濡れるのが気になる）
- サウナハットやタオルなど移動する際の持ち物が多めで面倒、
コスパの高さ
(4.5)
充実のサウナ×新体験アイスサウナ×フィンランド空間で2,200円〜は高コスパ！
ココが良かった
- 一言で言うと素敵施設。サウナ・アイスサウナ・外気浴どれをとっても高クオリティ。また、予約制なので館内が思いっきり混むという状況は発生せずゆったり過ごせて2,200円は安い。
- 予約制なので、サウナ室前で待つ・整いスペースが人で溢れかえるなどの苦い思いもしなくて済む！人数を絞っていながらこの価格帯は良心的
ココが惜しい
- なし
初心者おすすめ度
(4.0)
水風呂に苦手意識がある初心者の方には特におすすめ
ココが良かった
- 一言で初心者の方にオススメの施設！
- サウナは熱すぎない、苦手な人が多い水風呂はアイスサウナ、素敵な非日常空間！で初心者でもとっつきやすい
- 昔ながらのサウナー（ベテランオーラ満々）がたくさんいる施設ではないので、初心者でもかなり利用しやすい雰囲気！しかも静かでマナーは良かった
- 直前に予約したこともありますが、土日は既にいっぱい。複数人で行く場合は少し早めにHPを見ておくのがオススメ
ココが惜しい
- 「水風呂がない」コレだけが心残り。。コレで17℃くらいの水風呂があれば最も推せる施設の一つだったので残念、、、。（慣れていればアイスサウナで整うこともできるとは思いますが、やはりしづらい。）
- ストイックにアツアツサウナ・ひえひえ水風呂・無骨な休憩室と昔ながらの「サウナ」からデビューしたい方にはおすすめできない、
その他
✔️タオルなどの備品はすべて無料です。（ポンチョ・サウナハットもセットになっています。）
✔️館内を動き回るときにポンチョを着用するのか、というところを迷うと思います。「基本着用が正解です」。
施設情報
| 施設名 | Sauna Lab Nagoya サウナ ラボ 名古屋 |
| 住所 | 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3丁目9-22 グランドビル8F |
| アクセス | 名古屋市市営地下鉄「栄駅」下車5分 |
| 営業時間 | 12:00 - 21:00 |
| 料金 | 3h 2,200円、free 3,300円 |
| HP | http://saunalab.jp/nagoya/ |
| サウナ室の温度 | ・フォレストサウナ 女性・男性共に利用可 65~70℃ ・ラピンマウンテン 女性専用 80℃ ・ロフトサウナ 80℃ |
| アイスサウナの温度 | -25℃ |
| 備考 | なし |
フィンランドサ飯が味わえる
サーモンスープとマッカラを注文！
マッカラはフィンランド語でソーセージのことです。
今まで見たことない串に刺さっていて、雰囲気も十分。
こういう細かな配慮、世界観を大事にするところ、Sauna Lab Nagoyaのとても良いところでした。
サーモンスープは優しい味でサウナの後に体に染み渡ります。
Sauna Labで食べられるご飯は印象として上品な味。サウナ後にはがっつり食べたいという方は、名古屋名物の味噌カツなどの方が良いかもしれません。
まとめ
Sauna Lab Nagoya は男性はもちろん雰囲気やサウナ室の温度、アイスサウナなど女性のサウナ好きの方に特にオススメしたい施設と感じました。ぜひ一度訪れてみてはいかがでしょうか。
Sauna Lab Nagoya と同じ会社が手掛ける施設がウェルビー栄。名古屋で最も有名なサウナ施設でサウナシュラン受賞施設でもあります。
男性専用施設でしたが、リニューアルにより女性も利用可能になりました。詳しくはこちらの記事でまとめていますのでどうぞ。
サウナシュラン受賞施設について詳しく知りたい方はこちらの記事をどうぞ。
遠方のサウナシュラン受賞施設に飛行機で行く予定の方は エアトリ で航空券を探すのがオススメです。
日付を検索するだけで複数の会社の料金を比較して一番安い航空券を探してくれます。
エアトリがおすすめな理由
ドラマ「サ道」を見るなら無料お試し期間中に視聴し解約すれば０円の U-NEXT がおすすめです。
おすすめの理由
- 30日間の無料お試し期間がある
無料トライアル中に解約しても月額料金が発生しない - 登録・解約がシンプル
- 主要動画配信サービスの中で、25ヶ月連続「見放題作品数No.1」
以下リンクより視聴が可能です。
U-NEXT でドラマ「サ道」を見る。
つまり「始めるのはノーリスクです。」
これを機会にサウナを習慣にしてみてはいかがでしょうか。
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