こんな方におすすめ
- スマートウォッチの種類がありすぎてどれを選べば良いかわからない
- サウナ室内で心拍数を測りたい
サウナで使えるスマートウォッチが欲しい。
サウナ室には時計がないところもあるし、”ととのう”には心拍数が測れると便利だよね。
【本記事の信頼性】
・サウナスパ・健康アドバイザー
・Yahoo Japan クリエイター
・X(Twitter)フォロワー 3,900人以上
（ ゆー@サウナー×ブロガー）
・サウナ200施設 訪問
・サウナ歴4年
・都内を中心に週に1~3回サウナ活動
・サウナ旅経験あり
（北海道・愛知・富山・石川・大阪）
・最長５泊６日のサウナ旅
サウナで”ととのう”を味わうためにはサウナ室にいる「時間」と「心拍数」が重要です。
サウナ室内での滞在時間目安は約5~7分程度、心拍数は平常時の約２倍となったところでサウナ室内を出ると良いとされています。
ですが、サウナ室内には意外と時計がない施設も多く、心拍数は指を腕に当てて脈拍を測るなど感覚に頼らざるを得ません。
そんな時に活躍するのがスマートウォッチです。
「時間」と「心拍数」を同時に図ることができサウナ室を出るタイミングをわかりやすく教えてくれるのでぜひ手に入れておきたいアイテム。
ただ、スマートウォッチは様々なブランドから多様な型が発売されており
結局どれを選べば良いの？
と悩む方も多いのではないでしょうか。
そこで本記事では、サウナ室内で使いたいスマートウォッチを８個ご紹介します。
なお、スマートウォッチはプレゼントにも最適。価格帯も幅広いので様々な間柄やタイミングで選択肢になり得ます。
その他、サウナ関連のプレゼントはこちらの記事でも紹介していますので併せてご覧ください。
サウナ好きにプレゼントするなら「サウナ体験」が確実に喜ばれます。全国37施設から選んで利用できるととのうチケット。
※ 楽天で取扱（¥7,590）がありますが、公式サイト
(¥6,160)で1,430円お得に購入できます。
ポチップ
使い方などは、以下の記事でもまとめていますのでご覧ください。
それではどうぞ。
apple watch はオススメしない！
apple watchをすでにお持ちの方でサウナ用にと考えている方もいるのではないでしょうか。
一部使用できたという口コミなどもありますが、公式サイトには以下のように記載があり使用を推奨されていません。
特にapple watchは他のスマートウォッチと比べて高価なので、サウナ用にすることは避けておいた方が無難です。
Apple Watch は、32℉ 〜 95℉ (0℃ 〜 35℃) の気温で快適に動作するように設計されています。
apple 公式HPより
Apple Watch の保管に適した気温は -4℉ 〜 113℉ (-20℃ 〜 45℃) です。
お気に入りのスマートウォッチを選ぶ秘訣！
満足度の高い”スマートウォッチを選ぶためには、以下の３つの点が重要です。
スマートウォッチ選びのポイント
お気に入りを選ぶポイント
- 防水性能
- 心拍数・健康追跡機能
- バッテリー寿命
- 防水性能
サウナでスマートウォッチを使用する際はサウナ室・浴室の湿度、水風呂に入っても大丈夫な防水・耐水性能を有していることが必要です。
- 心拍数計測機能
時間の他に心拍数を図ることが目的なので、心拍数を図る機能がついているか確認しておきましょう。
- バッテリー寿命
サウナ室に入って、気づけば充電がなく使用できなかったという事態は避けたいもの。バッテリー寿命が長く充電に時間がかからないスマートウォッチを選ぶのが良いです。
その他、本来なら耐熱性能を求めたいところですが高温環境での使用が推奨されているスマートウォッチはありません。（推奨温度は０℃〜35℃が一般的）
唯一この後ご紹介するGarmin instinct は耐熱性を推しており12時間70℃保管のテストが課されている基準に準拠したものとなっています。（米軍国防総省調達基準 MIL-STD-810G）
サウナウォッチのおすすめ人気８選
サウナウォッチを８種類ご紹介します。中でもオススメは冒頭にご紹介する以下の３モデルです。
| ブランド・モデル | おすすめの理由 |
|---|---|
【Garmin】Garmin Instinct 2／Garmin Instinct 2S | ・スマートウォッチの中で唯一耐熱性（70℃）の基準に則って作られている ・耐水、防水性能がある ・有名ブランドの安心感 |
【Xiaomi 】Smart Band 8 | ・サウナ愛好家の中で利用者が多い ・耐水、防水性能がある ・有名ブランドの安心感 |
【Fitbit】Charge6 | ・Fitbit 史上最も正確な心拍数測定 ・耐水、防水性能がある ・有名ブランドの安心感 |
【Garmin】Garmin Instinct 2／Garmin Instinct 2S
耐熱性の基準に準拠したスマートウォッチ
おすすめポイント！
1. 耐熱性・耐水性・耐衝撃性あり
2. 心拍計・ストレスレベル計測・睡眠モニタリング可
3.有名ブランドの安心感
アメリカの有名ブランド「Garmin」 が出すスマートウォッチ。現在市場にある中でのスマートウォッチでは唯一耐熱性の基準に準拠しています。（使用推奨はされていません。）水深100ｍでも耐えることができる耐水性と、耐熱性・耐衝撃性を実現しており、傷防止ガラスを採用。
血中酸素実年齢、週単位の活動量、安静時の心拍数、BMIを用いて、フィットネス年齢を調べるなど機能も多彩。
ポチップ
【Xiaomi 】Smart Band 8
サウナウォッチで使用者が多い
おすすめポイント！
1. 心拍数モニタリング&優れた防水機能
2. 良心的な価格設定
3. カラーバリエーションが豊富
有名ブランド「Xiaomi」 のスマートウォッチ。心拍数のモニタリングや防水機能を兼ね備えているのでサウナ内でも使いやすい。（メーカー非推奨）睡眠の質やストレスレベルも感知できます。バッテリー持続時間は最大16日間と長いのも嬉しい。
ポチップ
ボディデザインがSmart Band8からメタリックに一新されたため、金属部分が熱くならないようシリコンケースに入れるとより快適に使用できます。
ポチップ
【Fitbit】Charge6
「Fitbit史上最も正確」高品質な健康管理を求めるならコレ！
おすすめポイント！
1. 耐熱性・耐水性・耐衝撃性あり
2. 心拍計・ストレスレベル計測・睡眠モニタリング可
3.有名ブランドの安心感
こちらも「Fitbit」 が出すスマートウォッチ。心拍数をリアルタイムに表示できるほか、40種類以上のエクササイズモード。ストレススコアや睡眠スコアも算出可能。水深50ｍの耐水性があります。
ポチップ
【Fitbit】Fitbit Luxe
スタイリッシュなFitbit
おすすめポイント！
1. 耐水性あり
2. 心拍計・ストレスレベル計測・睡眠モニタリング可
3.スタイリッシュなデザイン
こちらも「Fitbit」 が出すスマートウォッチ。他の商品と同様に心拍数の計測やエクササイズモード。ストレススコアや睡眠スコアも算出可能。水深50ｍの耐水性があります。
ポチップ
【Fitbit】Fitbit Inspire 3
おすすめポイント！
1. 耐水性・耐衝撃性あり
2. 心拍計・睡眠モニタリング可
3.最大10日間使用可能
アメリカのブランド「Fitbit」 が出すスマートウォッチ。心拍数の確認や睡眠モニタリングまで可能。防水性にも優れています。
ポチップ
【Galaxy】galaxy watch6
大画面のスクリーンで表示が見やすい
おすすめポイント！
１.耐水性・耐衝撃性あり
2. 心拍計・睡眠モニタリング可
3.最大40時間使用可能
4.有名ブランドの安心感
韓国の有名ブランド「Samsung（サムスン）」 が出すスマートウォッチ。見やすい大画面スクリーンがおしゃれ。ワークアウトから睡眠モニタリングまで可能。サファイアクリスタルガラスで耐久性が高く防水性能にも優れています。
ポチップ
【Oppo】Band 2
おすすめポイント！
1. 耐水性・耐衝撃性あり
2. 心拍計・睡眠モニタリング可
3.最大14日間使用可能
「Oppo（オッポ）」が出すスマートウォッチ。シンプルさが魅力。心拍数や睡眠時の血中酸素レベルをモニタリング可能で、防水性にも優れています。
ポチップ
【Huawei】Band8
おすすめポイント！
1. 耐水性あり
2. 心拍計・ストレスレベル計測・睡眠モニタリング可
3.高速充電対応
最後に紹介するのは中国のHUAWEIが出すスマートウォッチ「Band8」 。５分の充電でなんと２日間使用可能。心拍数測定のほか、睡眠モニタリングや血中酸素レベルの測定も可能。ワークアウトモードは驚きの100種類。水深50ｍの耐水性があります。
ポチップ
おすすめのスマートウォッチ８選まとめ
本記事ではオススメのスマートウォッチを８つ紹介しました。冒頭お伝えしましたが個人的なオススメは以下の３つです。
| ブランド・モデル | おすすめの理由 |
|---|---|
| 【Garmin】Garmin Instinct 2／Garmin Instinct 2S | ・市場に出回るスマートウォッチの中で唯一耐熱性（70℃）の基準に則って作られている ・耐水、防水性能がある ・有名ブランドの安心感 |
| 【Xiaomi 】Smart Band 8 | ・サウナ愛好家の中で利用者が多い ・耐水、防水性能がある ・有名ブランドの安心感 |
| 【Fitbit】Charge6 | ・Fitbit 史上最も正確な心拍数測定 ・耐水、防水性能がある ・有名ブランドの安心感 |
ポチップ
ポチップ
ポチップ
サウナで心拍数や時間を把握できると”ととのいやすい”タイミングでサウナ室を出ることができます。
なので、サウナウォッチは
サウナ室を出るタイミングがイマイチわからない
という方にとって特に最良の選択になります。
また、サウナ好きにとってスマートウォッチはプレゼントとしても貰って嬉しいもの。
サウナ好きな人にプレゼントを贈りたい
という方はプレゼントの候補として検討してみてはいかがでしょうか。”ととのい時間”をプレゼントすることにつながります。メーカーやモデルによって金額幅が広いので適切な価格帯のものを選びやすいです。
サウナグッズを何かプレゼントしたいけど何が良いかなとお探しの方は、こちらの記事でもまとめていますのでご覧ください。
サウナ体験をプレゼントするならととのうチケット がオススメです。詳細はこちらの記事をどうぞ。
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