こんな方におすすめ
- スマートウォッチの種類がありすぎてどれを選べば良いかわからない
- スマートウォッチのおすすめブランドを知りたい
- サウナ室内で心拍数&時間を測りたい
- サウナ好きへのプレゼントを探している
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したい方はこちら（該当部分に飛びます）▼
サウナで使えるスマートウォッチが欲しい。
サウナ室には時計がないところもあるし、”ととのう”には心拍数が測れると便利だよね。
【本記事の信頼性】
・サウナスパ・健康アドバイザー
・Yahoo Japan クリエイター
・X(Twitter)フォロワー 5,300人以上
（ ゆー@サウナ好き｜サウナメディア運営）
・サウナ250施設 訪問
・サウナ歴5年
・都内を中心に週に1~3回サウナ活動
・サウナ旅経験あり
（北海道・愛知・富山・石川・大阪）
・最長５泊６日のサウナ旅
・フィンランド サウナ旅経験あり
サウナで”ととのう”を味わうためには、サウナ室に滞在する「時間」と「心拍数」が重要です。
サウナ室内での滞在時間目安は約5~7分程度、心拍数は平常時の約２倍となったところでサウナ室内を出ると良いとされています。
ですが、サウナ室内には意外と時計がない施設も多く、心拍数は指を腕に当てて脈拍を測るなど感覚に頼らざるを得ません。
そんな時に活躍するのがスマートウォッチです。
「時間」と「心拍数」が同時に把握できるため、サウナ室を出るタイミングがわかりやすくぜひ手に入れておきたいアイテムです。
ただ、スマートウォッチは様々なブランドから多様な型が発売されており
結局どれを選べば良いの？
と悩む方も多いのではないでしょうか。
そこで本記事では、サウナ室内で使いたいスマートウォッチを８個ご紹介します。
なお、スマートウォッチはプレゼントにも最適。価格帯も幅広いので予算に応じて様々なシーンでプレゼントの選択肢になり得ます。
サウナ関連のプレゼントはこちらの記事でも紹介していますのであわせてご覧ください。
サウナ好きには「サウナ体験」をプレゼントするのもおすすめ。サウナに行く機会をもらって嬉しくないサウナ好きはいないからです。
全国37施設から選んで利用できるととのうチケット が良いです。詳細は以下の記事でまとめていますのでご覧ください。
それでは
サウナ室内で使いたいスマートウォッチ ８選をどうぞ。
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お気に入りのスマートウォッチを選ぶ秘訣！
満足度の高い”スマートウォッチを選ぶためには、以下の３つの点が重要です。
スマートウォッチ選びのポイント
お気に入りを選ぶポイント
- 防水性能
- 心拍数・健康追跡機能
- バッテリー寿命
- 防水性能
サウナでスマートウォッチを使用する際はサウナ室・浴室の湿度、水風呂に入っても大丈夫な防水・耐水性能を有していることが必要です。
- 心拍数計測機能
サウナ室から上がるタイミング（心拍数が平常時の２倍）を図るためにも、心拍数を計測する機能がついているか確認しておきましょう。
- バッテリー寿命
サウナ室でサウナウォッチの充電切れという事態は避けたいもの。バッテリー寿命が長いスマートウォッチを選ぶのが良いです。
その他、本来なら耐熱性能を求めたいところですが高温環境での使用が推奨されているスマートウォッチはありません。（推奨温度は０℃〜35℃が一般的）
唯一この後ご紹介するGarmin instinct は耐熱性を推しており、12時間70℃の環境で動作するかのテスト基準に準拠したものです。（米軍国防総省調達基準 MIL-STD-810G）
サウナウォッチのおすすめ人気9選
サウナウォッチを9種類ご紹介します。中でもオススメは冒頭にご紹介する以下のモデルです。
| ブランド・モデル | おすすめの理由 |
|---|---|
【ZeppHealth】Amazfit T-Rex 3 | 1. 耐熱性・耐水性・耐衝撃性を 兼ね備えたタフネス設計 2. 血中酸素・心拍計・ ストレスモニタリング機能搭載 3.バッテリー最大24日間の ロングライフで充電の手間いらず |
【Garmin】Garmin Instinct 2／Garmin Instinct 2S | ・スマートウォッチの中で 耐熱性（70℃）の基準に則っている ・耐水、防水性能がある ・有名ブランドの安心感 |
【Xiaomi 】Smart Band 9 | ・サウナ愛好家の中で利用者が多い ・リーズナブル ・耐水、防水性能がある ・有名ブランドの安心感 |
【Fitbit】Charge6 | ・Fitbit 史上最も正確な心拍数測定 ・耐水、防水性能がある ・有名ブランドの安心感 |
【ZeppHealth】Amazfit T-Rex 3
タフな環境でも使える高耐久スマートウォッチ
アウトドアやスポーツ向けに設計されたAmazfit T-Rex 3は、サウナでも頼れるタフなスマートウォッチ。米軍規格（MIL-STD-810G）に準拠した耐熱性・耐衝撃性・耐水性を備えており、高温多湿な環境でも問題なく使用可能。
防水性能は10ATM（水深100m相当）で、汗や水風呂でも安心。さらに、血中酸素レベル・心拍計・ストレスモニタリングなどの健康管理機能も充実しています。
おすすめポイント！
1. 耐熱性・耐水性・耐衝撃性を兼ね備えたタフネス設計
2. 血中酸素・心拍計・ストレスモニタリング機能搭載
3.バッテリー最大24日間のロングライフで充電の手間いらず
ポチップ
【Garmin】Garmin Instinct 2／Garmin Instinct 2S
耐熱性の基準をクリアしたスマートウォッチ
アメリカの有名ブランド「Garmin」 が出すスマートウォッチ。現在市場にある中でのスマートウォッチでは唯一耐熱性の基準に準拠。水深100ｍでも耐える耐水性と、耐熱性・耐衝撃性を実現しており、傷防止ガラスを採用。
血中酸素実年齢、週単位の活動量、安静時の心拍数、フィットネス年齢を調べるなど機能も多彩。
おすすめポイント！
1. 耐熱性・耐水性・耐衝撃性あり
2. 心拍計・ストレスレベル計測・睡眠モニタリング可
3.有名ブランドの安心感
Garmin Instinct 2SとGarmin Instinct 2の違いは大きさです。
| モデル | サイズ | ディスプレイサイズ |
| Garmin Instinct 2S | 40×40×13.3mm | 20×20 mm |
| Garmin Instinct 2 | 45×45×14.5mm | 23×23 mm |
価格はinstinct2Sが3,000円ほど安いので、通常の方なら2Sがおすすめ。ディスプレイがより見やすいものが良い、大柄な方はinstinctがおすすめです。
- GARMIN iinstinct2S
ポチップ
- GARMIN instinct2
ポチップ
【Xiaomi 】Smart Band 9
サウナウォッチで使用者が多い
有名ブランド「Xiaomi」 のスマートウォッチ。
心拍数のモニタリングや防水機能を兼ね備えているのでサウナ内でも使いやすく睡眠の質やストレスレベルも感知できます。バッテリー持続時間は最大21日間と長いのも嬉しい。
おすすめポイント！
1. 心拍数モニタリング&優れた防水機能
2. 良心的な価格設定
3. 豊富なカラーバリエーション
ボディデザインがSmart Band8からメタリックに一新されたので、金属部分が熱くならないようシリコンケースに入れるとより快適に使用できます。
ポチップ
【Fitbit】Charge6
「Fitbit史上最も正確」高品質な健康管理を求めるならコレ！
アメリカのブランド「Fitbit」 が出すスマートウォッチ。心拍数をリアルタイムに表示できるほか、40種類以上のエクササイズモードがあります。ストレススコアや睡眠スコアも算出可能で、水深50ｍの耐水性があります。
おすすめポイント！
1. 耐熱性・耐水性・耐衝撃性あり
2. 心拍計・ストレスレベル計測・睡眠モニタリング可
3.有名ブランドの安心感
ポチップ
【Fitbit】Fitbit Luxe
スタイリッシュなFitbit
アメリカのブランド「Fitbit」 が出すスマートウォッチ。他の商品と同様に心拍数の計測やエクササイズモード。ストレススコアや睡眠スコアも算出可能。水深50ｍの耐水性があります。
おすすめポイント！
1. 耐水性あり
2. 心拍計・ストレスレベル計測・睡眠モニタリング可
3.スタイリッシュなデザイン
ポチップ
【Fitbit】Fitbit Inspire 3
アメリカのブランド「Fitbit」 が出すスマートウォッチ。心拍数の確認や睡眠モニタリングまで可能。防水性にも優れています。
おすすめポイント！
1. 耐水性・耐衝撃性あり
2. 心拍計・睡眠モニタリング可
3.最大10日間使用可能
ポチップ
【Galaxy】galaxy watch6
大画面のスクリーンで表示が見やすい
おすすめポイント！
１.耐水性・耐衝撃性あり
2. 心拍計・睡眠モニタリング可
3.最大40時間使用可能
4.有名ブランドの安心感
韓国の有名ブランド「Samsung（サムスン）」 が出すスマートウォッチ。見やすい大画面スクリーンがおしゃれ。ワークアウトから睡眠モニタリングまで可能。サファイアクリスタルガラスで耐久性が高く防水性能にも優れています。
ポチップ
【Oppo】Band 2
おすすめポイント！
1. 耐水性・耐衝撃性あり
2. 心拍計・睡眠モニタリング可
3.最大14日間使用可能
「Oppo（オッポ）」が出すスマートウォッチ。シンプルさが魅力。心拍数や睡眠時の血中酸素レベルをモニタリング可能で、防水性にも優れています。
ポチップ
【Huawei】Band9
おすすめポイント！
1. 耐水性あり
2. 心拍計・ストレスレベル計測・睡眠モニタリング可
3.高速充電対応
最後に紹介するのは中国のHUAWEIが出すスマートウォッチ「Band9」 。2024年４月に発売された新しいモデル。５分の充電でなんと２日間使用可能。心拍数測定のほか、睡眠モニタリングや血中酸素レベルの測定も可能。ワークアウトモードは驚きの100種類。水深50ｍの耐水性があります。
ポチップ
Huaweiは前のモデルのBand8もあります。９との違いは自動調光の有無と、カラーバリエーション。
価格を抑えたい方はこちらを選ぶのもおすすめです。
ポチップ
apple watch はオススメしない！
apple watchをすでにお持ちの方でサウナ用にと考えている方もいるのではないでしょうか。
一部使用できたという口コミなどもありますが、公式サイトには以下のように記載があり使用を推奨されていません。
特にapple watchは他のスマートウォッチと比べて高価なので、サウナ用にすることは避けておいた方が無難です。
Apple Watch は、32℉ 〜 95℉ (0℃ 〜 35℃) の気温で快適に動作するように設計されています。
apple 公式HPより
Apple Watch の保管に適した気温は -4℉ 〜 113℉ (-20℃ 〜 45℃) です。
おすすめのスマートウォッチ9選まとめ
本記事ではオススメのスマートウォッチを9つ紹介しました。冒頭お伝えしましたが個人的なオススメは以下の4つです。
| ブランド・モデル | おすすめの理由 |
|---|---|
| 【ZeppHealth】Amazfit T-Rex 3 | 1. 耐熱性・耐水性・耐衝撃性を 兼ね備えたタフネス設計 2. 血中酸素・心拍計・ ストレスモニタリング機能搭載 3.バッテリー最大24日間の ロングライフで充電の手間いらず |
| 【Garmin】Garmin Instinct 2／Garmin Instinct 2S | ・スマートウォッチの中で 耐熱性（70℃）の基準に則っている ・耐水、防水性能がある ・有名ブランドの安心感 |
| 【Xiaomi 】Smart Band 9 | ・サウナ愛好家の中で利用者が多い ・リーズナブル ・耐水、防水性能がある ・有名ブランドの安心感 |
| 【Fitbit】Charge6 | ・Fitbit 史上最も正確な心拍数測定 ・耐水、防水性能がある ・有名ブランドの安心感 |
ポチップ
ポチップ
ポチップ
サウナで心拍数や時間を把握できると”ととのいやすい”タイミングでサウナ室を出ることができます。
なので、サウナウォッチは
サウナ室を出るタイミングがイマイチわからない
という方にとって最良の選択になります。
サウナ好きにとってスマートウォッチはプレゼントで貰って嬉しいもの。
サウナ好きな人にプレゼントを贈りたい
という方はプレゼントの候補として検討してみてはいかがでしょうか。”ととのい時間”をプレゼントすることにつながります。メーカーやモデルによって金額幅が広いので適切な価格帯のものを選びやすいです。
プレゼントにサウナグッズを検討している方は他の記事でもまとめていますので参考にしてくださいね。
◾︎ちょっと良いものを贈りたい
◾︎サウナ体験をプレゼントしたい
ととのうチケット（アソビュー公式HPへ） がおすすめです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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