かるまる池袋【体験レポ】サウナ4種の回り方とレディースデー・料金・宿泊予約

この記事では、そんな疑問にお答えします。

池袋駅西口C6出口から徒歩30秒の「かるまる池袋」は、岩・ケロ・蒸・薪の4種のサウナと4種の水風呂がある、男性専用のサウナ＆ホテルです。女性は、毎月1回のレディースDay（レディースデー）に利用できます。

入館料は一般3,480円で、カプセルの宿泊は5,480円からです。

それではどうぞ。

サウナ＆ホテル かるまる池袋

▼すぐにサウナ&ホテル かるまる池袋店の施設の様子を見る▼

池袋のサウナ＆ホテル「かるまる池袋」とは

かるまる池袋（Sauna＆Hotel かるまる 池袋店）は、2019年12月3日に開業したサウナ＆ホテルです。浴場のほかに、休憩処と食事処、カプセルとホテルタイプの客室があります。

男性専用の施設（女性はレディースDayに利用できます）

ふだんは男性専用で、18歳未満と高校生は利用できません。

4種のサウナと4種の水風呂

サウナは、庵治石を使った岩サウナ、ケロ材のケロサウナ、1人用の薬草の蒸サウナ、10階の薪サウナの4種です。水風呂も、10℃未満のサンダートルネードから約33℃の昇天まで、温度の違う4種がそろっています。

サウナシュラン2020・2021に選ばれた施設

かるまる池袋は、サウナシュランで2020年に2位、2021年に3位に選ばれています。

サウナシュラン2026受賞施設一覧と歴代・殿堂入り施設

続きを見る

かるまる池袋の基本情報（住所・アクセス・営業時間）

今回ご紹介のサウナ＆ホテル かるまる池袋 は東京都豊島区池袋にあるサウナ施設。

まず、サウナ＆ホテル かるまる池袋 の基本情報です。

施設名	Sauna＆Hotel かるまる 池袋店（かるまる池袋）
住所	〒171-0014 東京都豊島区池袋2-7-7 6階
アクセス	池袋駅西口C6出口から徒歩30秒
営業時間	11:00～翌10:00（浴場利用は翌9:00まで） 毎日営業（特定日を除く）
料金	入館料 一般3,480円・会員2,980円 宿泊（入館料込み）カプセル5,480円〜
サウナ室温度	岩サウナ　約80℃ ケロサウナ　約90℃ 蒸サウナ　約50℃ 薪サウナ　約80℃
水風呂温度	サンダートルネード　約10℃未満 アクリルアヴァント　約14℃ やすらぎ　約25℃ 昇天　約33℃
備考	・男性専用施設（女性はレディースDayのみ） ・入れ墨・タトゥーは入館不可 ・駐車場なし
確認日	2026年10月25日（公式サイト・公式X）

アクセス（池袋駅西口C6出口から徒歩30秒）

池袋駅西口C6出口から徒歩30秒の好立地。

1階にガストが入るビルの6階が、かるまる池袋のフロントです。駐車場はないので、電車で向かうと安心です。

利用のルール（タトゥー・会話・撮影・支払い）

項目	内容
利用できる人	男性のみ（女性はレディースDayのみ）。18歳未満と高校生は利用できません
入れ墨・タトゥー	大小を問わず、シールも含めて入館できません
会話	「おひとり様利用」の施設で、会話や複数人での行動ができるのは6階（フロント）と8階（食事処）だけです
撮影	レストランを除いて禁止
支払い	後払いで、帰りに自動精算機で払います。現金・QRコード決済・クレジットカード（一括のみ）・電子マネー・交通系ICが使えます
荷物	自分で管理します。貴重品は6階の入退館ゲート付近の貴重品ボックスへ

館内のフロア

階	主なもの
10階	薪サウナ・アクリルアヴァント（水風呂）・露天ジャグジー・岩風呂・マス風呂・露天デッキ
9階	脱衣所・岩サウナ・ケロサウナ・蒸サウナ・水風呂3種・炭酸泉・電気風呂・あかすり
8階	食事処（朝食もここ）
7階	休憩処（リクライナー・くつろぎポッド・ライブラリー・コワーキング）
6階	フロント
4〜5階	客室

かるまる池袋の料金（入館料・割増・客室）

入館料

コース	料金
通常料金	一般 3,480円／会員 2,980円
60分コース	1,980円
120分コース	一般 2,880円／会員 2,380円
早朝コース（4〜10時の入館・浴場は9時まで）	月〜金 1,980円／土日・休日・特定日 2,480円

※2026年10月25日時点の料金です。タオルと館内着は入館料に含まれます。

下の料金表（2024年10月の画面）と、金額は変わっていません。

会員になると（年会費1,980円・1年）、通常料金と120分コースが500円安くなります。会員の料金は、60分コース・深夜・早朝と客室には使えません。

曜日と時間帯の割増

割増	料金
金曜・休前日	入館料＋480円
土日・休日・特定日	入館料＋980円
深夜（0〜4時の入館・滞在）	入館料＋1,980円

土曜の昼に通常料金で入ると、3,480円＋980円で4,460円です。平日に入って深夜0時を過ぎても館内にいる場合は、3,480円＋1,980円で5,460円になり、カプセルVIPの宿泊（5,480円〜）とほぼ同じ金額です。

早朝コースと深夜の時間帯に入った場合は、金曜・休日の割増はかかりません。60分・120分コースには、金曜・休日の割増がかかります。GW・お盆・年末年始などは、特別料金になる期間があります。

客室の料金（宿泊・デイユース）

客室	宿泊（入館料込み）	デイユース（一般・最大5時間）
カプセル VIP	5,480円〜	3,960円〜
カプセル VIPシアター	6,480円〜	4,220円〜
コンパクトシングル	9,980円〜	4,460円〜
ラグジュアリーシングル	11,980円〜	4,960円〜

客室の料金は日によって変わります。デイユースは11:00〜23:00の間に最大5時間使えます（会員はさらに500円安くなります）。

料金に含まれるもの・別料金のもの

項目	内容
タオル・館内着	入館料に含まれます
朝食（宿泊時・8階）	680円〜（朝カレー定食 680円など）
あかすり（9階）	20分 3,800円／40分 5,200円
ランドリー（4階）	洗濯 1回300円／乾燥 15分100円

かるまる池袋のサウナ4種（岩・ケロ・蒸・薪）

サウナ＆ホテル かるまる池袋 では、以下の4種類のサウナ室を楽しむことができます：

岩サウナ（約80℃・25名程度）

特徴：日本三大花崗岩「庵治石」を使った豪華なサウナ室。高温で安定した熱を提供し、石の香りと重厚感が楽しめます。30分ごとにオートロウリュがあり、12時からは2時間おきにスタッフのアウフグースも行われます（2026年9月時点の時間表）。

• 温度：約80℃
• 定員：25名程度

ケロサウナ（約90℃・9名程度）

特徴：希少な「ケロ材」を使用した本格フィンランドサウナ。ロウリュ可能で、柔らかい熱が特徴です。フィンランドならではの香りが漂い、ロウリュによる高湿度が心地よく体を包みます。ベンチが天井に近い造りで、上段と下段で温度に差があります。

• 温度：約90℃
• 定員：9名程度
• ロウリュ：セルフロウリュができます

蒸サウナ（約50℃・1名）

特徴：高野槙の樽に1人で入る、薬草の蒸気のサウナです。岐阜県大垣市の「田辺温熱保養所」の協力で、その蒸気風呂を再現しています。滋賀県の伊吹山で採れた9〜10種類の薬草を煮立てた蒸気で温まります。

• 温度：約50℃
• 定員：1名
• 利用できる時間：11:00〜21:00（9階）

薪サウナ（約80℃・5名）

特徴：フィンランドの伝統的な薪ストーブを使用したサウナ。薪が燃える音や香りが魅力で、独特の温かさがあります。10階にあり、入る時は毎時45分の抽選か、待ち椅子での先着順に並びます。

• 温度：80°C前後（薪の燃焼状況によって変動）
• 定員：5名
• 利用できる時間：平日 18:00〜25:00／土日・休日 11:00〜25:00
• 入り方：毎時45分に岩サウナの横で抽選（平日 17:45〜22:45、土日・休日 11:45〜22:45）。それ以外の時間は、待ち椅子の先着順（2026年10月時点）

サウナ室での心地よさをもっと追求するなら、サウナハットが大活躍。熱から髪や頭皮を守り、快適なサウナ時間を楽しむために、おすすめのサウナハットをこちらで詳しく紹介しています。

【2026年最新】おすすめメンズサウナハット33選！おしゃれ男子に贈る！

続きを見る

【2026最新】サウナ室で使いたいおすすめのスマートウォッチ13選！サ活用の腕時計を手に入れる！

続きを見る

かるまる池袋の水風呂4種とお風呂

サウナ＆ホテル かるまる池袋 にはなんと水風呂が４種類もあります。順にご紹介。

サンダートルネード（10℃未満）

特徴：ジェット水流により超低温の冷たさを感じる、刺激的な水風呂。深さ1mで潜水も可能。竜巻のように水流が回転するため、強烈な冷却効果が得られます

温度：10°C未満（シングル）

アクリルアヴァント（約14℃・1名）

特徴：アクリル製の水風呂で、氷湖に開けた穴をイメージしたデザイン。一人用で、周囲に人がいない環境でゆっくりと冷却できるのが魅力です

温度：14°C

水深：1m（10階）

やすらぎ（約25℃）

特徴：バイブラ効果があり、水風呂が苦手な人でも入りやすい優しい温度。初心者の方も入りやすい水風呂です

温度：25°C

昇天（約33℃・4名）

特徴：クールダウン専用の水風呂で、ジェット水流が心地よく、体温をゆっくりと下げることができます。「サウナ⇒水風呂⇒休憩」の“休憩”として使える水風呂です

温度：33°C

お風呂5種

お風呂	温度	メモ
炭酸泉（9階）	約38℃
電気風呂（9階）	約38℃	炭酸泉の中にあります
岩風呂（10階）	約36℃	北木石の湯船
マス風呂（10階）	約43℃	青森ヒバの湯船。毎週日曜21:00〜翌9:00は使えません
露天ジャグジー（10階）	約40℃	露天デッキにあります

9階の炭酸泉は、細長い石の湯船です。

10階には、天窓の下に岩風呂があり、奥に木の四角いマス風呂が並んでいます。

かるまる池袋の外気浴と館内設備（休憩処・食事処・あかすり）

都会のオアシスで外気浴が楽しめる

サウナ＆ホテル かるまる池袋 では、サウナ室・水風呂だけでなく、ととのいスペースも充実。外気浴ができるのは10階の露天デッキで、自然光を浴びながらのリラックスが可能。

広々とした空間に、リクライニングチェアやベンチが配置されており、サウナ後の休憩に最適です。風通しも良く、都会の喧騒を忘れて「ととのう」瞬間を堪能できます。

快適さと多機能を追求した館内設備

サウナ＆ホテル かるまる池袋 の館内設備は、サウナ愛好者のニーズを徹底的に考慮した充実の内容です。

リクライニングエリア（7階）：

リクライニングチェアが豊富に揃っており、背もたれと足置きの角度を調整可能。動画の見放題（VOD）と読書灯が付いていて、映画や漫画を楽しみながら休憩できます。リクライニングチェアに座ったままでのドリンク注文も可能です。

7階の休憩処には、リクライナーがずらりと並んでいます。

マンガコーナー（7階）：

まるで漫画喫茶のように1万冊以上の漫画や雑誌が揃っています。ジャンルごとに整理されており、サウナ後のリラックスタイムに最適です。

本棚の間には、カプセル型の休憩スペース「くつろぎポッド」があり、横になって漫画やテレビを楽しめます。

コワーキングスペース（7階）

コワーキングスペースではテレワークが可能で、通話も許可されています。サウナでリフレッシュしながら仕事ができる夢のような環境です。

コーヒー（7階）

7階では、来栖けいさんが手がける自家焙煎のブランド「Mamejicafe」のコーヒーを販売しています。

食事処（7階・8階）

場所	営業時間
7階	12:00〜翌6:00
8階	12:00〜深夜2:00（朝食は7:00〜9:30）

8階の食事処は、会話ができる階です。メニューには、かるまる特製ビーフカレー（1,080円）や定食、うどんなどがあります（2026年10月時点）。

あかすり・ボディケア

9階のあかすりは、20分3,800円・40分5,200円です。5階では、ボディケアやリフレクソロジー、ヘッドスパも受けられます。癒し処の受付は12:00〜22:30で、公式LINEから予約できます。

かるまる池袋の宿泊（客室タイプ・予約・泊まりの流れ）

サウナ＆ホテル かるまる池袋 は宿泊も可能で、リラクゼーション後にゆっくりと休める客室が4種類あります。男性専用施設のため、女性の宿泊は「レディースDay」以外は対応していません。

レディースDayは月ごとに曜日が変わるため、泊まりで行くなら先に開催日を押さえておくと予約を組みやすくなります。次の回はサウナのレディースデーカレンダーで日付から探せます。

各部屋にはアメニティや快適な設備が用意され、宿泊後のサウナ利用がスムーズにできるのが特徴。

4つの客室タイプ

カプセルタイプ

VIPカプセル：通常のカプセルルームで、シンプルで過ごしやすい設計。料金は5,480円から。

VIPシアターカプセル：43インチの大型モニターを完備した、より広いカプセルタイプ。映画や動画を楽しみながらリラックスできます。料金は6,480円から

ホテルタイプ

コンパクトシングル：リクライニングベッドを備えたシンプルな個室で、最低限の快適さを追求した設計。料金は9,980円から

ラグジュアリーシングル：シャワー・トイレ完備の個室で、より快適な滞在を提供。ダイソンドライヤーや洗浄機付きトイレなどが揃っています。料金は11,980円から

各部屋タイプには共通して、客室内電話、アメニティ（泡フェイス＆ハンド、歯ブラシ、カミソリ、化粧水・乳液、フェイスタオル）が揃っています。

館内には大浴場やレストラン、コワーキングスペースもあり、ビジネス利用にも便利です。

予約の方法

日帰りは予約なしで入れます（レディースDayを除く）。宿泊は、次のサイトから予約できます。

予約先	メモ
公式サイトの予約ページ	14日前までの「早割14」（4,980円〜）、サウナドリンク飲み放題付き（6,980円〜）、あかすり付き・ボディケア付きのプラン（2026年10月時点）
楽天トラベル
じゃらん

泊まりの流れ（チェックイン・外出・連泊）

項目	内容
チェックイン	15:00（チェックイン前でも11:00から浴場や館内を使えます）
チェックアウト	10:00（浴場は朝9:00まで）
朝食	8階で7:00〜9:30・680円〜
外出	宿泊の方だけ、精算してから一時退館できます
連泊	10:00〜11:00に一度退館します

部屋が満室の日は7階の休憩処で朝まで

部屋は満室になる日も多いので、早めの予約が安心です。部屋が取れない日も、7階の休憩処なら朝まで過ごせます（途中の外出はできません）。

東京のほかの泊まれるサウナは、こちらの記事もどうぞ。

【2026最新】東京で泊まれるおすすめサウナ14選！女性も安心！カプセルからラグジュアリーホテルまで

続きを見る

かるまる池袋のおすすめの回り方（宿泊の場合）

蒸サウナは21:00まで、薪サウナは25:00まで入れるので、泊まる日は時間に合わせて回る順番を決められます。

サウナ	入れる時間	場所
岩サウナ	浴場の営業中（11:00〜翌9:00）	9階
ケロサウナ	浴場の営業中（11:00〜翌9:00）	9階
蒸サウナ	11:00〜21:00	9階
薪サウナ	平日 18:00〜25:00／土日・休日 11:00〜25:00	10階

15時：チェックイン

チェックインは15:00からですが、浴場や館内は11:00から使えます。

カプセルの入口には、それぞれ番号が付いています。

夕方〜21時：一人用の蒸サウナ

9階の蒸サウナは、1人用の高野槙の樽で、田辺温熱保養所の蒸気風呂を再現した、薬草の蒸気のサウナです。入れるのは11:00〜21:00です。

蒸サウナのもとになった岐阜県大垣市の田辺温熱保養所には、岐阜のサウナ旅で訪れました。

【2026最新】実際に行って良かった岐阜のおすすめサウナ4選！次に行きたい2軒も紹介

続きを見る

23時過ぎ：10階の薪サウナ

10階の薪サウナは、25:00まで入れます。抽選は毎時45分で、最後は22:45です。それ以降は、待ち椅子の先着順で入ります（2026年10月時点）。

朝：ケロサウナでセルフロウリュ

9階のケロサウナは約90℃で、セルフロウリュができます。浴場は朝9:00までなので、朝のサウナはその前に入ります。

7時〜9時30分：8階の朝食

朝食は8階の食事処で、7:00〜9:30です。朝カレー定食（680円）、豚汁定食、湯豆腐定食などの定食から選べます（2026年10月時点のメニュー）。

10時：チェックアウト

チェックアウトは10:00です。館内で使った分は、帰りに自動精算機でまとめて払います。

かるまる池袋のレディースDay（日程・料金・予約）

かるまる池袋は男性専用ですが、毎月1回のレディースDayは女性が利用できます。2023年1月から毎月開かれていて、日付は月ごとに変わります。

料金と時間（2026年10月19日の回）

プラン	料金
日帰り 4時間（予約制）	3,480円
日帰り 2時間（予約制）	2,880円
早朝	1,980円
デイユース 5時間（予約不要・当日先着10名）	5,460円〜
宿泊	6,980円〜
プレミアム宿泊（40名限定）	9,480円〜

11:00〜18:50は予約制の入場で、19:00以降は予約なしで入れます。金曜の回は、料金が480円高くなります。

予約の始まる日

予約は、開催日の11〜14日前の19:00から、公式サイトの専用フォームで始まります。宿泊は、予約の時にクレジットカードで先に払います。日程や予約開始のお知らせは、公式サイトと公式X（@karumaru_sauna）に出ます。

2026年後半の開催日

開催日	メモ
2026年7月14日（火）	この月から、予約不要の「デイユース5時間」が加わりました
2026年8月5日（水）	かき氷
2026年9月25日（金）	金曜の回（料金が480円高い）・アウフグース祭り
2026年10月19日（月）	金木犀祭り
2026年11月26日（木）	予定
2026年12月21日（月）	予定

2027年1〜6月の日程は、2026年11月に発表される予定です。

SaunoAのレディースデーカレンダーにも、かるまる池袋の開催日が載っています。東京・神奈川・埼玉・千葉のほかの施設と、日付から探せます。

サウナのレディースデーカレンダー2026 東京・大阪・名古屋・福岡ほか全国

続きを見る

かるまる池袋を初心者目線で見た感想

「これからサウナに行ってみようという方」におすすめするならという視点で整理しました。（ホームサウナの方や、常連さんを否定する意図はないです。）個人的な好みも（なるべく）除外しています。

サウナ室（温度・入りやすさ etc…）

水風呂（冷たさ・入りやすさ etc…）

内気浴（広さ・椅子 etc…）

10階の露天デッキには、デッキチェアが並んでいます。

コスパの高さ

初心者おすすめ度

かるまる池袋のよくある質問

Q. 女性も利用できますか？

A. ふだんは男性専用で、女性は毎月1回のレディースDayに利用できます。次回は2026年11月26日（木）の予定です。

Q. タトゥーがあっても入れますか？

A. 入れ墨・タトゥーは、大小を問わず、シールも含めて入館できません。

Q. 日帰りでも予約は必要ですか？

A. 日帰りは予約なしで入れます。予約が要るのは、宿泊と、レディースDayの日帰りプラン（11:00〜18:50の入場）です。

Q. 薪サウナはどうやって入りますか？

A. 毎時45分に岩サウナの横で抽選があり（最後は22:45）、それ以外の時間は待ち椅子の先着順です（2026年10月時点）。

Q. 部屋が満室の時は泊まれませんか？

A. 部屋が取れない日も、7階の休憩処なら朝まで過ごせます。途中の外出はできません。

Q. 支払いにキャッシュレスは使えますか？

A. 後払いで、帰りの自動精算機で、現金・QRコード決済・クレジットカード（一括のみ）・電子マネー・交通系ICが使えます。

Q. 駐車場はありますか？

A. 駐車場はありません。池袋駅西口C6出口から徒歩30秒です。

かるまる池袋の施設情報

サウナ＆ホテル かるまる池袋 施設情報を改めて記載します。

施設名	Sauna＆Hotel かるまる 池袋店（かるまる池袋）
住所	〒171-0014 東京都豊島区池袋2-7-7 6階
アクセス	池袋駅西口C6出口から徒歩30秒
営業時間	11:00～翌10:00（浴場利用は翌9:00まで） 毎日営業（特定日を除く）
料金	入館料 一般3,480円・会員2,980円 宿泊（入館料込み）カプセル5,480円〜
サウナ室温度	岩サウナ　約80℃ ケロサウナ　約90℃ 蒸サウナ　約50℃ 薪サウナ　約80℃
水風呂温度	サンダートルネード　約10℃未満 アクリルアヴァント　約14℃ やすらぎ　約25℃ 昇天　約33℃
備考	・男性専用施設（女性はレディースDayのみ） ・入れ墨・タトゥーは入館不可 ・駐車場なし
確認日	2026年10月25日（公式サイト・公式X）

まとめ：池袋駅から徒歩30秒、泊まって4種のサウナを回れる「かるまる池袋」

今回は東京都豊島区池袋にあるサウナ＆ホテル かるまる池袋 の体験談をまとめました。

池袋駅西口C6出口から徒歩30秒で、入館料は一般3,480円、カプセルの宿泊は5,480円からです。

10階の露天デッキには、露天ジャグジーとデッキチェアがあります。

サウナ＆ホテル かるまる池袋

サウナ＆ホテル かるまる池袋 は、サウナ好きなら一度は行ってみたい施設。

池袋で泊まれるサウナを探している時は、ぜひかるまる池袋で、自分に合うサウナの回り方を見つけて楽しんでみてください。