こんな方におすすめ
- 東京都港区で良いサウナを探している
- 東京都港区の良いプライベートサウナを知りたい
- 各施設が男性専用か男女共用かを知りたい
- レディースデーのある男性専用サウナを探している
【本記事の信頼性】
・サウナスパ・健康アドバイザー
・Yahoo Japan クリエイター
・X(Twitter)フォロワー 6,000人以上
（ ゆー@サウナ好き｜サウナメディア運営）
・サウナ250施設 訪問
・サウナ歴5年
・都内を中心に週に2~3回サウナ活動
・全国 サウナ旅経験あり
・フィンランド サウナ旅経験あり
部屋にサウナが付いているラグジュアリーなホテルを知りたい方は、こちらの記事でまとめていますのでご覧ください。
“日本のサウナ文化の最前線”のエリアの一つ、東京都港区。
完全個室・ラグジュアリー系から、昔ながらの銭湯タイプ、男女で楽しめる共用サウナ、さらにレディースデー対応の本格派まで――都内でもこれほど多様なサウナが揃うエリアは他にありません。
赤坂・新橋・麻布十番・竹芝など、アクセス抜群の街に集まる港区のサウナは、設備の新しさと清潔感、洗練された空間づくりで全国的にも注目を集めています。
さらに近年では、サウナ東京やスゴイサウナのように最新トレンドを取り入れた話題の施設が続々と誕生し、サウナ好きの間で「港区＝都会型サウナの聖地」という位置付けが定着しつつあります。
この記事では、そんな港区で本当におすすめできるサウナ16施設を厳選してご紹介。
男性専用施設はもちろん、女性も利用できるサウナ、レディースデーがある施設など、あなたの利用スタイルやライフスタイルに合わせた“行けるサウナ”がきっと見つかります。
それではどうぞ。
誕生日や記念日などの特別な日には何か贈り物をしたい。
そんな方へはサウナ体験をプレゼントできる「ととのうチケット」がオススメ。
サウナシュラン受賞施設の一部も対象になっており、プレゼントされた人は全国68施設（2025.8）から好きなサウナ施設を選ぶことができます。
チケットで選べる全施設は ”ととのうチケット”収録施設一覧
からご覧いただけます。
公式サイト：https://store.asoview.com
使い方などは以下の記事でもまとめていますのでご覧ください。
おすすめの東京港区サウナ 16選！
サウナ東京（Sauna Tokyo）【男性専用・レディースデーあり（不定期）】
都内最大級の“ととのいの聖地”、五感で楽しむ極上サウナ
赤坂に誕生したサウナ東京は、まさに“すべてがあるサウナ”。サウナ室は5種類あり、「蒸気乱舞」の広さと演出力、「手酌蒸気」のケロ材香る高温ロウリュ、「瞑想」の静けさと“頭チョロチョロ”体験など、それぞれがまったく異なる世界観。昭和系遠赤外線サウナや、35℃のスチーム戸棚風呂もユニークで、まるで“サウナのテーマパーク”です。
「ととのい」ポイント！
1. 趣の異なる5つのサウナ室で、自分好みの“熱さ”が選べる
2. 3種類の水風呂（8℃・15℃・22℃）で無理なくととのえる
3.赤坂駅徒歩1分＆24時間営業で、いつでもアクセス快適
水風呂は8℃のキン冷えから22℃のバイブラまで選べて、初心者でも安心。外気浴や畳スペースなど、ととのい動線も完璧。アメニティは高級ドライヤーReFa完備、タオル無料で手ぶらOK。
地下１階にあるレストランはラーメンYoutuberのSUSURU監修のラーメンや焼肉定食などこだわっており、漫画やリクライニングと一日中いたくなる施設です。
不定期ですがレディースデーも開催。
<blockquote class="twitter-tweet"><p lang="ja" dir="ltr">【サウナ東京レディースデー情報】 <br>先日の興奮冷めやらぬ中、早くも次のスケジュールが決定しました🙌<br><br>次回のサウナ東京レディースデイは…<br><br>🎀【9月29日(月)】に開催いたします！🎀<br><br> 開催日時：9月29日(月)<br>第一部 8時～19時30分（※最終入館）：予約制<br>・第二部 20時～翌10時30分：予約不要<br>※… <a href="https://t.co/CXmUMj8HbH">pic.twitter.com/CXmUMj8HbH</a></p>— サウナ東京 - Sauna Tokyo (@SaunaTokyo2) <a href="https://twitter.com/SaunaTokyo2/status/1947990084562629004?ref_src=twsrc%5Etfw">July 23, 2025</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | サウナ東京（Sauna Tokyo） |
| 郵便番号 | 〒107-0052 |
| 住所 | 東京都港区赤坂3-13-4 |
| アクセス | 赤坂駅徒歩1分／赤坂見附駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 24時間営業（清掃時間を除く） |
| 料金 | 平日1時間1,900円〜、土日祝2,400円〜 |
| サウナ室温度 | 63℃～105℃（サウナ室により異なる） |
| 水風呂温度 | 8℃・15℃・22℃ |
生姜サウナ 金の亀（Kinnokame）【男性専用・レディースデーあり（毎週水曜日）】
“ジンジャーロウリュ”で芯から温まる赤坂の実力派サウナ
東京都港区赤坂にある「生姜サウナ 金の亀」は、2022年11月にオープンした男性専用（水曜のみ女性専用）のサウナ施設。神保町の生姜焼き専門店「しょうが焼きBaKa」が運営し、館内は“生姜づくし”。
サウナ室では生姜を使ったロウリュが行われる他、生姜エキス入りの水風呂に、1階の併設食堂では生姜焼き定食を楽しめ、まさに「サウナと生姜で元気をチャージ」できる唯一無二の施設です。
「ととのい」ポイント！
１.高知県産生姜使用の“焼き生姜ロウリュ”が新感覚
２.森林浴×プラネタリウム×外気浴＝極上の「ととのい」空間
３.赤坂駅徒歩5分＆サ飯付きコースありでコスパ抜群
21人が入れる岩塩ブロックサウナでは、高知県産の生姜を使った“焼き生姜ロウリュ”と“生生姜ロウリュ”が30分ごとに開催。じんわり体の芯から温まる特別な熱波体験が楽しめます。クールダウンにはスライス生姜が浮かぶ13〜15℃の水風呂が用意されています。
温度は16℃ほどですがしっかり冷たい。入った瞬間に生姜の香りがスゴイ。
さらに3階の「ととのい森林浴スペース」にはハンモックやプラネタリウム空間まで揃い、五感でととのう極上時間が待っています。
さらに3階の「ととのい森林浴スペース」にはハンモックやプラネタリウム空間まで揃い、五感でととのう極上時間が待っています。
1Fには生姜焼き専門店「しょうが焼きBaKa」も併設されていて、サ飯も抜群の満足感です。
男性専用施設ですが毎週水曜日が「レディースDAY」となっています。公式HPのほか、X・instagramなどで情報をチェックできます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | 生姜サウナ 金の亀（Kinnokame） |
| 郵便番号 | 〒107-0052 |
| 住所 | 東京都港区赤坂4-2-4 赤坂LeeBLD 2F・3F |
| アクセス | 赤坂駅・赤坂見附駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:30〜23:30（最終受付22:00） |
| 料金 | 60分1,800円〜、サ飯セット2,600円〜 |
| サウナ室温度 | 約100〜105℃（岩塩ブロックサウナ） |
| 水風呂温度 | 約13〜15℃（生姜入り） |
お風呂とサウナ PARADISE（パラダイス）【男性専用・レディースデーあり（毎月10.20.30日）】
銭湯×アートの“極楽浄土”サウナ
三田の「お風呂とサウナ PARADISE」は、90年以上親しまれた銭湯「万才湯」をリノベーションして誕生。檜が香る95℃の本格サウナと10℃のシングル水風呂を備え、しっかり“ととのい”体験が楽しめます。
浴室にはプロジェクションアートが映し出され、銭湯文化と現代アートが融合。畳敷きの休憩スペースやレディースデー、個室サウナもあり、幅広い層が癒される都会の注目スポットです。
「ととのい」ポイント！
１.レトロ銭湯を大胆リノベーションした和モダン空間
２.95℃のサウナとセルフロウリュで本格発汗
３.畳×プロジェクションの内気浴で“極楽浄土”体験
4.16℃＆10℃の水風呂でクールダウン
上段はしっかり熱々。セルフロウリュも可能で、檜の香りとともに本格的な発汗が楽しめます。
予約制のプライベート空間。セルフロウリュで一気に熱が立ち上がり、コンパクトだからこそ体感できる迫力の蒸気浴。
16℃と10℃の2種類を用意。特に10℃のシングルは刺激的で、しっかり冷やしたいサウナーに大人気。さらに浴室にはお風呂もあり、サウナ専用施設には少ない“湯船で温まれる楽しみ”も味わえます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | お風呂とサウナ PARADISE（パラダイス） |
| 郵便番号 | 〒108-0014 |
| 住所 | 東京都港区芝5-23-16 |
| アクセス | 田町駅・三田駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 24時間営業（清掃 3:00〜6:00） |
| 料金 | 30分1,000円〜（10分ごと+250円） |
| サウナ室温度 | 約95〜100℃（セルフロウリュ可） |
| 水風呂温度 | 約10℃・16℃（2種類） |
SPABLIC 赤坂湯屋（スパブリック あかさかゆや）【男性専用・レディースデーあり（不定期）】
世界初AIロウリュ！旅館風和サウナの最先端
「SPABLIC 赤坂湯屋」は、“侘び寂び”の美意識と、世界初のAIオートロウリュを組み合わせた、ちょっと他では味わえない体験ができるサウナです。
サウナは2種類。湿度たっぷりでじんわり熱が広がる「薙サウナ」と、セルフロウリュで一気に熱波がくる「荒サウナ」。どちらもタイプが違っていて、交互に入ると最高にととのいます。
「ととのい」ポイント！
1. 世界初のAIオートロウリュで極上の湿熱体験
2.畳92畳！旅館気分で“座敷ととのい”が叶う
3.赤坂見附駅徒歩1分＆カプセルホテル併設で観光にも◎
体をしっかり引き締めつつも、無理なく入れる冷たさの水風呂は15~17℃
サウナ後は、なんと92畳もの広々とした畳スペースでのんびりリラックス。浴衣に着替えて座布団にごろりと寝転べば、心も体もふわっと解けていくような心地よさです。
食事メニューも充実しており、特にサウナ後にぴったりな「とんかつ定食」はボリューム満点。さらに1,000円以上の食事をすると、滞在時間を30分延長できるのも嬉しいポイントです。宿泊も可能なので、遠方から訪れる方にも安心して利用できる施設です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | SPABLIC 赤坂湯屋（スパブリック あかさかゆや） |
| 郵便番号 | 〒107-0052 |
| 住所 | 東京都港区赤坂3-10-4 赤坂月世界ビル3F |
| アクセス | 赤坂見附駅徒歩1分／永田町駅徒歩2分 |
| 営業時間 | 11:00～翌7:00（無休） |
| 料金 | 3時間2,200円〜、休憩付き2,500円〜 |
| サウナ室温度 | 薙: 約70～72℃（AIロウリュ）／荒: 約86～87℃（セルフロウリュ） |
| 水風呂温度 | 約14.7〜15℃ |
ライオンサウナ新橋（Lion Sauna Shinbashi）【男性専用】
新橋駅徒歩30秒、獅子が導く“灼熱と静寂”のサウナ
新橋駅烏森口から徒歩30秒、ビジネス街のど真ん中に位置する「ライオンサウナ新橋」は、男性専用のカプセルホテル「レンブラントキャビン＆スパ新橋」に併設された本格派サウナです。
ととのいポイント！
1. 105℃の「獅子サウナ」と95℃の「瞑想サウナ」の二刀流
2.6℃と16.6℃の2種の水風呂で冷感と安心を両立
3.ラウンジ＆外気浴完備、出張や仕事帰りに最適な癒し空間
施設の核となるのは、名前の通り獅子のように力強い熱を感じられる105℃の高温ドライ「獅子サウナ」。HARVIA製ストーブに加え、15分ごとのオートロウリュとアウフグースが生み出す熱波は、上段に座れば“灼熱”そのもの。
一方で、瞑想サウナは95℃の高湿環境と落ち着いた照明で、静寂と集中が得られる理想の“整い空間”です。
ライオンサウナ新橋の水風呂は、サウナ後のクールダウンをとことん追求できる2種類の設定が魅力です。シングル好きにはたまらない6℃前後の強冷水風呂があり、最上段から降りてきた体を一気に冷やし切ることが可能。
もうひとつは16℃前後のノーマル水風呂。冷たすぎず、誰でも入りやすい優しい設定で、初心者からベテランまで自分に合ったクールダウン方法を選べるのがポイントです。
大浴場エリアには、心身をじんわりほぐす約40℃の白湯と、江戸っ子好みの約44℃のあつ湯が揃っています。白湯はサウナや水風呂の合間に“中和浴”として利用すると心地よく、長めに浸かれば深いリラックス効果が得られます。
一方、あつ湯は短時間で身体をシャキッとさせたいときに最適で、「熱い湯船で一気に汗をかきたい」というニーズにもしっかり応えてくれます。水風呂と組み合わせることで、より深い“ととのい体験”が楽しめます。
階の屋上テラスには、外気浴用の休憩スペースが用意されています。ここでは都会の喧騒を耳にしながら、心地よい夜風に吹かれて「ととのう」時間を味わえるのが魅力です。照明は控えめで、空を見上げれば開放感たっぷり。
料金は2,000円〜と港区屈指のコスパを誇り、24時間営業で仕事後のサ活にもぴったり。アウフグースイベントも充実しています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | ライオンサウナ新橋（Lion Sauna Shinbashi） |
| 郵便番号 | 〒105-0004 |
| 住所 | 東京都港区新橋3-13-5 |
| アクセス | JR新橋駅烏森口徒歩30秒／東京メトロ新橋駅徒歩2分／内幸町駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 24時間営業（清掃時間2:00～6:00を除く） |
| 料金 | モーニング：2,000円（6:00〜10:00） 通常：2,500円（10:00〜23:00） 深夜：3,000円（23:00〜翌6:00） |
| サウナ室温度 | 獅子サウナ：105℃／瞑想サウナ：95℃ |
| 水風呂温度 | シングル：6℃／ノーマル：16.6℃ |
オアシスサウナ アスティル（ASTIL）【男性専用】
駅徒歩1分、黙浴で整う“新橋の名門サウナ”
2003年開業、新橋駅から徒歩1分の男性専用施設「オアシスサウナ アスティル」は、ビジネスマンの疲れを癒す“都会の隠れ家”。その魅力は、しっかり熱く、でも優しい湿度高めのドライサウナ（73〜85℃）にあります。
15〜20分ごとのオートロウリュに加え、熱波師によるアウフグースイベント（日替わり）も大人気。2025年7月には井上勝正や大森熱狼など個性豊かな熱波師が登場し、まるで“熱風ショー”のような盛り上がりが体験できます。
ととのいポイント！
1. 73～85℃のオートロウリュ付き静寂サウナ
2.15℃＆18℃の2種の水風呂で優しくクールダウン
3.熱波師の本格アウフグースでサウナ体験を格上げ！
もうひとつのミストサウナは40〜50℃の高湿空間。モザイクタイルの円形ベンチが幻想的で、じんわり発汗できるのが魅力です。
水風呂はキン冷え15℃と、滝水の18℃の2種。体感温度の違いで、自分に合った冷却が選べます。
休憩には陶器製のテルマベッドや長ベンチがあり、外気浴はできないものの、浴室内でしっかり“ととのう”ことが可能。レストラン「漢の宴」では地酒や定食が楽しめ、サウナ後のリカバリーも万全。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | オアシスサウナ アスティル新橋（ASTIL） |
| 郵便番号 | 〒105-0004 |
| 住所 | 東京都港区新橋3-12-3 アスティル新橋ビル3〜4階 |
| アクセス | JR新橋駅烏森口徒歩1分／東京メトロ新橋駅徒歩2分／内幸町駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 12:00～翌10:00（最終受付9:00／清掃時間9:30〜12:00） |
| 料金 | スピード：1,980円（60分） レギュラー：平日3,480円／土日祝3,980円 フリー：平日4,980円／土日祝5,480円 |
| サウナ室温度 | ドライサウナ：73～85℃／ミストサウナ：40～50℃ |
| 水風呂温度 | 15℃（通常）・18℃（滝水風呂） |
サウナリゾート オリエンタル赤坂【男性専用】
赤坂見附徒歩2分、灼熱×和モダンで整う都会の隠れ家
「サウナリゾートオリエンタル赤坂」は、赤坂見附駅から徒歩2分／赤坂駅から徒歩3分という好立地にある男性専用のサウナ＆スパ。
センチュリオンホテルグランド赤坂の2階に併設。2013年のオープン以来“都会のオアシス”としてサウナ好きやビジネスマンから支持されてきました。2024年には11周年を迎え、ますます注目を集める施設です。
ととのいポイント！
1. 110℃超！熱波と香りが演出する“灼熱サウナ”
2.6.8℃のシルキー水風呂＆畳休憩室で至高の癒し
3.音楽・香り・熱波が融合するアウフグースイベントが充実！
オリエンタル赤坂といえば、100℃超のドライサウナ。１時間に一度アウフグースイベントが実施されます。
水風呂は約7~9℃のシルキーシングル水風呂が目玉。超微細気泡による柔らかな水質でありながら、体感はキンキン。都内屈指のシングル水風呂で、高温サウナ後のクールダウンには最高の。さらに打たせ水もあり、肩や背中をピンポイントで冷やしてリフレッシュできます。
水風呂はもう一つあり、こちらは比較的入りやすい15~17℃。サウナ室を出てすぐのところにあり導線が抜群なのも嬉しい。
休憩は浴室内にあるアディロンダックチェアやベンチで。
「サウナリゾートオリエンタル赤坂」では、塩飴やレモン水といったサービスが用意されており、そうしたちょっとした心配りも嬉しいポイント。サウナ後のリフレッシュを優しくサポートしてくれます。
1,800円〜の料金設定と24時間営業の柔軟さで、出張帰りのサウナにも最適。まさに“赤坂の老舗サウナ”の名にふさわしい名施設です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | サウナリゾート オリエンタル赤坂 |
| 郵便番号 | 〒107-0052 |
| 住所 | 東京都港区赤坂3-19-3 センチュリオンホテルグランド赤坂2階 |
| アクセス | 赤坂見附駅徒歩2分／赤坂駅徒歩3分／永田町駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 24時間営業（月曜2:00〜5:00は清掃） |
| 料金 | 60分：平日1,800円〜 90分：2,200円〜 3時間：2,800円〜 個室サウナ：3,000円〜（要予約） |
| サウナ室温度 | メインサウナ：90〜110℃／個室サウナ：90℃前後 |
| 水風呂温度 | 6.8℃（シルキー）・15℃・18.8℃ |
お邪魔した際の施設紹介ポストはこちら。
暑い!!冷たい水風呂に入りたい…!!
— ゆー@サウナ好き｜サウナメディア運営 (@Yu_Blogs_Sauna) August 18, 2024
ならここ…赤坂の『サウナリゾートオリエンタル赤坂』サウナ室は100~110℃のアツアツ、1時間に1回のギャラクシーロウリュもあり…水風呂はサウナ室出て2歩の16℃のほかに、7℃の広々シルキー水風呂…!!夏でも冷え冷えだった…… pic.twitter.com/kyv3NJX9Vt
「サウナリゾートオリエンタル赤坂」の詳細はこちらの記事でも紹介しています。
オールドルーキーサウナ 銀座中央通り店【男性専用・レディースデーあり（毎月第４日曜）】
アツアツ・キンキン・ガラガラ。新橋の“最強ととのいサウナ”
「オールドルーキーサウナ 銀座中央通り店」は、新橋駅から徒歩1分の好立地にある、会員制×ビジター制のハイブリッドサウナ。“サウナ好きのためのサウナ”を徹底的に追求した設計が特徴です。
ととのいポイント！
1.体感110℃の4段タワー型灼熱サウナ×アロマ熱波
2.8〜10℃のシングル水風呂でキン冷え全身リセット
3.17脚のインフィニティチェアと扇風機で“無敵のととのい”
中核となるサウナ室は、4段タワー構造＆体感110℃の激熱環境。5分毎の自動ロウリュと自動熱波、常時加湿で室内は“地獄級の熱さ”。それでいて、珪藻土壁とアロマ（白樺・ラベンダー）が上質さをプラス。
無音空間には岡村店長のメッセージや施設情報がスライドで流れ、整いながら自分と向き合う時間に。
スライドはいつも施設運営の裏側など飽きない内容で、サウナが熱くて「もう出たい！」と思っても、続きが気になって少し粘ってしまいます。
冷却には8〜10℃のシングル水風呂。チラー×バイブラの徹底冷却で、全身がビリビリするほどの冷たさ！その後は、インフィニティチェア17脚×業務用扇風機×冷房完備の内気浴エリアで“極ととのい”が待っています。
料金は120分1,980円〜。男女対応（女性専用日は日・水曜）＆顔認証入館でストレスフリーな最新サウナ。黙浴徹底で民度も高く、「都内最強の灼熱施設」としてサウナ好きから厚い信頼を集めています。
オールドルーキーサウナ 銀座中央通り店は利用者のマナーがとても良いので、静かで気持ちの良い時間を過ごすことができます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | オールドルーキーサウナ 銀座中央通り店 |
| 郵便番号 | 〒105-0004 |
| 住所 | 東京都港区新橋1-7-11 近鉄銀座中央通りビルII 2F |
| アクセス | 新橋駅徒歩1分／汐留駅徒歩3分／銀座駅徒歩7分 |
| 営業時間 | 9:00～翌2:00（最終受付1:00） |
| 料金 | 120分：1,980円〜（混雑時＋600円） |
| サウナ室温度 | 約110℃（高湿・4段タワー型） |
| 水風呂温度 | 8〜10℃（バイブラ・ジェット水流） |
実際にお邪魔した際のポストはこちらです。
オールドルーキーサウナは銀座中央通り店の他にも都内３店舗を展開（六本木店は会員のみ）。
渋谷店はこちらの記事で詳細に紹介していますのでご覧ください。
こちらの記事では岡村店長にインタビューしております。
スゴイサウナ 赤坂店【男性専用】
65℃なのにアツアツ、富士山マグマの力で身体の中から暖まるサウナ
赤坂見附駅から徒歩4分、2024年4月に誕生した「スゴイサウナ 赤坂店」は、富士山の天然溶岩を使用した“マグマスパ式サウナ”が体験できる、都内でも希少なサウナ施設。
株式会社スゴイサウナが展開するパブリック型サウナとして、初心者からサウナ好きまで幅広く支持されています。
ととのいポイント！
1. 61〜65℃×高湿のマグマスパ式サウナで最速発汗
2.17℃の軟水水風呂が全身に染み渡るやさしさ
3.内気浴×リクライニングで“ほんわか整う”極上空間
最大の特徴は、室温65℃・湿度60％・育成光線60℃という“黄金比”で構成されたサウナ室。
通常サウナ室は90~100℃が多いので室温65℃はそこまで熱くないのではと思いますがこれが驚きアツアツ。オートロウリュは10分間隔で、常に湿度MAX。ヒノキの香りと溶岩壁の輻射熱が、身体の芯から温めてくれます。
冷却は17℃の軟水水風呂。麦飯石やトルマリンを通した柔らかな水質は「肌に染みる」と評判。ジャグジーのようなバイブラ機能付きで、リラックス度も高いです。
整いスペースにはリクライニングチェア10脚＆扇風機完備の内気浴エリアを用意。シンプルな空間ながら、しっかり整える環境が整っています。1名1予約制・水着着用必須で、マナー面も安心。スゴイサウナは次にご紹介のスゴイサウナ＆ステイ麻布十番店の他にも、北海道札幌市にも新店舗を出すなど、広がりを見せています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | スゴイサウナ 赤坂店 |
| 郵便番号 | 〒107-0052 |
| 住所 | 東京都港区赤坂4-2-12 エスセナーリオ赤坂WEST111 |
| アクセス | 赤坂見附駅徒歩4分／赤坂駅徒歩5分／永田町駅徒歩6分 |
| 営業時間 | 11:00〜翌8:00（最終受付7:00） ※日曜11:00〜19:00はレディースデー |
| 料金 | アプリ会員：60分2,500円／90分3,500円 ビジター：60分3,500円／90分4,500円 |
| サウナ室温度 | 約65℃（高湿・マグマスパ式） |
| 水風呂温度 | 17℃（軟水・バイブラ付き） |
スゴイサウナ＆ステイ麻布十番駅前店【男性専用】
育成光線×溶岩パワーで“芯から整う”、令和の湯治スタイル
2025年7月、麻布十番に再登場した「スゴイサウナ＆ステイ麻布十番駅前店」は、男性専用サウナ×カプセルホテルの新コンセプト施設。「富士山で、治まる」を掲げ、65℃のマグマスパ式サウナを核に据えた“令和の湯治”を体現しています。
ととのいポイント！
1. 体感90℃！65℃×高湿マグマスパ式サウナで滝汗不可避
2.17℃の軟水水風呂×バイブラが“肌にしみる心地よさ”
3.外気浴テラス×カプセル併設で、整いも宿泊も“全方位対応”
最大の魅力は、富士山溶岩と育成光線を組み合わせた特許技術のマグマスパ式サウナ。室温65℃・湿度60％でも体感温度は80～90℃に迫り、オートロウリュ（毎時15・45分）とヒノキの香りが滝汗を呼ぶ極上空間。サウナ内は完全黙浴で集中力も抜群。
クールダウンには、17℃の軟水水風呂を採用。バイブラの柔らかな水流と鉱石濾過の優しさが、「肌に染みる」と話題です。さらに、2階外気浴テラス＆内気浴スペースで、麻布十番の風を感じながらととのう贅沢も。
個室型カプセルルーム（30室）も完備。宿泊者はサウナ入り放題で、朝風呂＆深夜ととのいが叶います。ビジネス、観光、サ活遠征…すべてに応える“港区サウナの新星”です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | スゴイサウナ＆ステイ麻布十番店（仮称） |
| 郵便番号 | 〒106-0044 |
| 住所 | 東京都港区東麻布3-6-11 THE CITY 麻布十番EAST 1F |
| アクセス | 麻布十番駅6番出口徒歩2〜5分／赤羽橋駅徒歩5分／神谷町駅徒歩10分 |
| 営業時間 | 7:00〜翌4:00（最終受付3:00）／無休／第3月曜定休 |
| 料金 | アプリ会員：60分2,500円／90分3,500円 ビジター：60分3,500円／90分4,500円 カプセル宿泊：5,000円〜（平日） ドリンクバー：500円 |
| サウナ室温度 | 約65℃（高湿・マグマスパ式） 体感温度：約80〜90℃ |
| 水風呂温度 | 17℃（軟水・バイブラ付き） |
アジュール竹芝 天空の湯【男女別】
東京湾と東京タワーを望む、18階の“空中サウナ楽園”
「アジュール竹芝 天空の湯」は、港区竹芝のベイサイドホテル最上階（18階）にある、知る人ぞ知る穴場サウナ。
日帰り利用OKで、浜松町駅徒歩7分・竹芝駅徒歩1分とアクセス抜群。高層階からの“海or陸”の絶景と、人工温泉＆本格サウナが融合するこの施設は、仕事終わりや観光途中のリフレッシュにぴったり。
ととのいポイント！
1. 東京湾の絶景を望む、88℃セルフロウリュサウナ
2.小さくてもキリッと冷たい水風呂でしっかりリセット
3.温泉・Yogibo休憩室・夜景で“癒しとととのい”を両立
サウナは80〜88℃のフィンランド式セルフロウリュ対応。照明は薄暗く、BGMは静かなインストゥルメンタル。2025年導入のセルフロウリュで湿度を自在に調整でき、じんわりと芯から発汗。窓からはレインボーブリッジや東京タワーが覗き、「絶景とともに整う」至福の時間が味わえます。
水風呂は14〜20℃で2種類（1人用＆2人用）を用意。小ぶりながら循環良好で清潔感あり。
浴室内に椅子が置かれているのでしっかり内気浴はできます。
Yogiboが置かれた休憩室でととのえば、まるで“空中リゾート”。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | アジュール竹芝 天空の湯 |
| 郵便番号 | 〒105-0022 |
| 住所 | 東京都港区海岸1-11-2 ベイサイドホテル アジュール竹芝 18階 |
| アクセス | ゆりかもめ竹芝駅徒歩1分／JR浜松町駅徒歩7分／大門駅徒歩8分 |
| 営業時間 | 15:00〜23:00（最終受付22:30）／無休 |
| 料金 | 一般：1,700円 宿泊者：900円 小学生以下：900円 |
| サウナ室温度 | 約80〜88℃（セルフロウリュ対応） |
| 水風呂温度 | 14〜20℃（1人用／2人用） |
南青山 清水湯【男女別】
創業120年、表参道で愛される“デザイナーズ銭湯サウナ”
「南青山 清水湯」は、1903年創業の老舗銭湯が生まれ変わった都会の癒しスポット。表参道駅徒歩2分という好立地にあり、地元住民・サウナー・インバウンド観光客に広く愛されています。
ととのいポイント！
1.男性90℃・女性88℃の高湿サウナでじんわり発汗
2.軟水の炭酸泉＆シルク風呂で肌がすべすべ
3.表参道駅徒歩2分＆サウナ込み1,030円の圧倒コスパ
男性側には90℃の遠赤外線コンフォートサウナ、女性側には88℃のオートロウリュ式ロッキーサウナを完備。いずれも湿度が高く、蒸発皿やロウリュで“しっとり発汗”できるのが特徴。
水風呂は男性14〜15℃、女性18〜20℃。軟水で刺激が少なく、サウナ後のリカバリーに最適。外気浴スペースはないものの、浴室内の椅子3脚やフロント横の休憩スペースでひと息つけます。
浴槽には高濃度炭酸泉・シルク風呂・ジェットバスなど多彩なラインナップ。特に炭酸泉の血行促進効果と、ナノバブルのシルク風呂は美容面でも支持されています。風呂上がりは併設のバースペースで生ビールやクラフトコーラを楽しめば、まさに“ととのい完結”な時間に。
「南青山 清水湯」にお邪魔✨「南青山に銭湯が？」最寄りは表参道。立地だけじゃなくお湯もオシャレ。
— ゆー@サウナ好き｜サウナメディア運営 (@Yu_Blogs_Sauna) November 8, 2022
毎週土日は「エプソムソルトの湯」。疲労回復、発汗効果、肌に潤いを与えるお湯🥺
サ室は90℃と本格的、水風呂は入りやすい18℃😌オシャレタウンの銭湯でサウナデビューしてみませんか pic.twitter.com/9IwzxQhwxQ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | 南青山 清水湯 |
| 郵便番号 | 〒107-0062 |
| 住所 | 東京都港区南青山3-12-3 |
| アクセス | 表参道駅A4出口 徒歩2〜3分／渋谷駅 徒歩15分 |
| 営業時間 | 平日12:00〜24:00／土日祝12:00〜23:00（最終入場は各30分前） |
| 定休日 | 金曜日 |
| 料金 | 入浴：550円／サウナ込み：1,030円 |
| サウナ室温度 | 男性90℃（遠赤外線）／女性88℃（オートロウリュ） |
| 水風呂温度 | 男性14〜15℃／女性18〜20℃ |
アクアガーデン 三越湯【男女別】
白金の隠れ家銭湯で、静寂と癒しにととのうサ活時間
「アクアガーデン 三越湯」は、白金に佇む和モダンな隠れ家銭湯。2005年開業ながら、“旅館風”の露天風呂や庭園付き浴室など、都心にいながら非日常を味わえる贅沢空間。
ととのいポイント！
1. 90℃×高湿のオートロウリュでじんわり滝汗
2.17℃のチラー冷却水風呂でスパッと冷却
3.露天風岩風呂＆足湯の“旅館のような癒し”
浴場は男女週替わりで入れ替わる2つのエリア、「翡翠（かわせみ）の湯」と「鶺鴒（せきれい）の湯」で構成。「翡翠の湯」には半露天風の岩風呂とロッキーサウナ、「鶺鴒の湯」には庭園を望む内湯とコンフォートサウナが備わっており、訪れるたびに異なる入浴体験を楽しめます。
水風呂は2~3人仕様で17℃のバイブラ付きで、肌に優しい軟水＆チラー冷却が◎。浴室内や檜のバーカウンターでのんびり休憩もでき、外気浴はなくとも露天風呂の開放感でカバーできます。
1,200円（入浴込）のコスパも人気の理由。
金・土・日がお休みかつ不定期でお休みされるのでお邪魔する際はお店に一度TELしてから行くことをおすすめします。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | アクアガーデン 三越湯 |
| 郵便番号 | 〒108-0072 |
| 住所 | 東京都港区白金5-12-16 |
| アクセス | 白金高輪駅・広尾駅徒歩11分／都営バス「北里研究所前」すぐ |
| 営業時間 | 15:30〜22:00（最終入場21:30） |
| 定休日 | 金・土・日曜（※再開後予定） |
| 料金 | 入浴：550円／サウナ込み：1,400円 |
| サウナ室温度 | 90℃（オートロウリュ／15分毎） |
| 水風呂温度 | 17℃（バイブラ・軟水・チラー冷却） |
麻布黒美水温泉 竹の湯【男女別】
麻布の隠れ家で、とろける黒湯と“ヌルととのい”体験
「麻布黒美水温泉 竹の湯」は、創業1913年の歴史ある銭湯。マンション1階という街のど真ん中にありながら、黒湯温泉と静寂サ活が味わえる老舗の名店です。
ととのいポイント！
1. 源泉100%の黒湯水風呂（14〜17℃）で肌スベスベ
2.ジャズBGM＆中温高湿サウナ（80〜89℃）でじっくり発汗
3.麻布十番駅徒歩5分、観光や仕事帰りに“さくっとととのい”OK
最大4人の遠赤外線サウナは中温（80〜89℃）ながら湿度が高く、じんわりとした“滝汗”が楽しめるセッティング。オレンジ色の照明にジャズBGMが流れる空間は、静かで落ち着きたいサウナーにぴったり。
注目はなんといっても黒湯水風呂。14〜17℃の冷たさに加えて、ヌルッとした肌触りが唯一無二のととのい感。都内でも稀な源泉100%使用の黒湯水風呂は、サウナーからも高評価。
外気浴スペースはないけれど、水風呂の縁やロビーのソファでクールダウン。麻布十番駅徒歩5分、コスパも抜群（サウナ込み1,050円）で、観光や仕事帰りにも立ち寄りやすい癒しスポットです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | 麻布黒美水温泉 竹の湯 |
| 郵便番号 | 〒106-0047 |
| 住所 | 東京都港区南麻布1-15-12 |
| アクセス | 麻布十番駅徒歩5〜6分／白金高輪駅徒歩15分 |
| 営業時間 | 15:30〜23:30（最終入場23:00） |
| 定休日 | 月曜・金曜（※2024年10月〜12月はメンテナンス休業） |
| 料金 | 入浴：550円／サウナ込み：1,050円 |
| サウナ室温度 | 80〜89℃（遠赤外線ストーブ・湿度高） |
| 水風呂温度 | 14〜17℃（源泉黒湯・バイブラ付き） |
麻布黒美水温泉 竹の湯はこちらの記事で詳細に紹介していますのでご覧ください。
アダム＆イブ【男女別】
オロポ発祥！麻布で出会う昭和レトロな自由サウナ
六本木駅から徒歩10分、西麻布に佇む「アダム＆イブ」は、1983年創業の老舗サウナ。オロポ発祥の地として知られ、タトゥーOK・スマホ持込OK・24時間営業という“自由すぎる”スタイルが話題です。
ととのいポイント！
1. 湿度高めの高温サウナとオートロウリュが滝汗必至
2.チラーで冷やされた16〜18℃のバイブラ水風呂
3.韓国式サウナの最後は、韓国式サ飯でフィニッシュ！
男湯「アダム」は88〜92℃、女湯「イブ」は85〜90℃の高温サウナ。湿度高めで、男湯はオートロウリュ、女湯はセルフロウリュ可能。
アダム&イブは通常のドライサウナのほかに、スチームサウナも。薬草サウナで熱々。
水風呂はチラーでしっかり冷やされ、16〜18℃のバイブラ仕様。
浴後はロビーのレトロなソファでのんびり“昭和ととのい”を。アカスリや岩盤浴もあり、豆腐チゲとオロポの最強サ飯コンボも楽しめます。芸能人の利用も多く、港区といえばここといったサウナです。
ずっと食べたかったチゲ…「アダムアンドイブ」
— ゆー@サウナ好き｜サウナメディア運営 (@Yu_Blogs_Sauna) April 2, 2025
ここは男女別の24時間営業サウナ… 男性専用の「アダム」と、女性専用の「イブ」に分かれてて、どちらも高温ドライサウナとスチームサウナが楽しめる…
特にヨモギを使ったスチームサウナは、アチアチでリラックス効果バツグン…… pic.twitter.com/lmBF4UIeWi
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | アダム＆イブ |
| 郵便番号 | 〒106-0031 |
| 住所 | 東京都港区西麻布1-7-2 |
| アクセス | 六本木駅徒歩10分／麻布十番駅徒歩12分 |
| 営業時間 | 24時間営業（清掃時間 4:00〜6:00） |
| 料金 | 2時間 3,000円〜／岩盤浴＋1,500円 |
| サウナ室温度 | 男湯：88〜92℃／女湯：85〜90℃ |
| 水風呂温度 | 約16〜18℃ |
サウナ・スパ テルマー湯 西麻布
エジプト風ラグジュアリー空間で、“ととのいの異世界”を体感
西麻布のど真ん中、六本木駅から徒歩5分に位置する「テルマー湯 西麻布」は、エジプト王宮のようなラグジュアリーな空間が広がる大型スパ施設。新宿の人気施設「テルマー湯」の系列店として2023年に誕生し、都内屈指の“異世界サウナ”として話題を集めています。
ととのいポイント！
1. 3種のサウナ×都内最深163cm水風呂でバチバチにととのう
2.黄金の湯＆薬湯で、サウナ後の癒やしタイムが極上に
3.オリエンタルな館内＆ReFa完備で美容もバッチリ
目玉は、90～100℃の高温サウナ、ハーブ香る薬草サウナ、しっとり発汗できるミストサウナの3種。さらに、都内最深級となる163cm・9℃の水風呂は、バチバチに冷えて“キマる”こと間違いなし。サウナーからも「この深さがクセになる」と好評です。
「黄金の湯」では肌に優しい高濃度炭酸泉が楽しめ、浴後のリラックスにはインフィニティチェアや“金の椅子”も完備。ドライヤーやシャワーにはReFa製品を採用し、女性サウナーにも嬉しい設備が充実。
館内にはコワーキングスペースやキャビン型宿泊スペースもあり、ワーケーション利用にもぴったり！非日常の“ととのい旅”を満喫できる、まさに港区サウナのニュースターです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | サウナ・スパ テルマー湯 西麻布 |
| 郵便番号 | 〒106-0031 |
| 住所 | 東京都港区西麻布1-7-2 |
| アクセス | 六本木駅徒歩5分／乃木坂駅徒歩8分／麻布十番駅徒歩12分 |
| 営業時間 | 11:00～翌9:00（清掃時間：4:00～6:00） |
| 料金 | 平日：男性3,500円・女性3,200円～／金土日祝：男性3,900円・女性3,600円～ |
| サウナ室温度 | 高温：90～100℃／薬草：60～70℃／ミスト：45～50℃ |
| 水風呂温度 | シングル：9℃（163cm深）／ノーマル：14～17℃（男）／16～18℃（女） |
詳細はこちらの記事でまとめていますのでご覧ください。
まとめ
都心・港区には、個性豊かなサウナが数多く存在します。プライベート感を大切にした個室サウナ、ホテル併設の上質な施設、そして昔ながらの情緒ある大衆サウナまで――ライフスタイルや気分に合わせて選べるのが、このエリアの魅力です。
今回ご紹介した16施設は、どれもサウナーの声や実体験をもとに厳選したものばかり。ととのうだけでなく、自分自身と静かに向き合える時間や、ちょっと贅沢な癒しの時間が待っています。
「今日はどこで汗を流そうか」そんな日々の小さな選択が、きっとあなたの暮らしをもっと豊かにしてくれるはず。ぜひ、自分だけのお気に入りサウナを港区で見つけてみてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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