こんな方におすすめ
- 本格的な家庭用サウナが欲しい
- 家庭用サウナの種類がありすぎてどれを選べば良いかわからない
- どうせ買うなら”ととのえる”自宅用サウナが欲しい
- 中途半端なものを選んで後悔したくない
普段なかなかサウナに行く時間が取れないから自宅用のサウナが欲しい。
１日の初めや終わりに手軽にサウナに入れる環境が自宅にあれば良いのに。
本記事ではそんな疑問にお答えします。
【本記事の信頼性】
・サウナスパ・健康アドバイザー
・Yahoo Japan クリエイター
・X(Twitter)フォロワー 6,500人以上
（ ゆー@サウナ好き｜サウナメディア運営）
・サウナ300施設 訪問
・サウナ歴5年
・都内を中心に週に2~3回サウナ活動
・全国 サウナ旅経験あり
・フィンランド サウナ旅経験あり
家庭用サウナは、自宅にいながら自分のペースで汗をかけるのが魅力で、ここ数年ますます人気が高まっています。とはいえ、いざ買おうとするとブランドも種類も多くて、価格帯もピンキリ。
結局どれを選べば良いの？
これ買って大丈夫？
と迷うのは自然だと思います。しかも家庭用サウナは安い買い物ではないので、勢いで選ぶと「思ったより温まらない」「置き場所がきつい」「使わなくなった」みたいな後悔も起きやすいんですよね。
そこで本記事では、僕が実際に使った2台の体験レビューに加えて、人気が高く評価も安定している3台を合わせた、おすすめの家庭用サウナ5台を厳選して紹介します。体験した2台は、良かった点だけでなく「ここは気になった」も正直にまとめました。
この記事では、価格、ブランド、しっかり温まるか、ロウリュができるかという点も踏まえてまとめていますので、ぜひ参考にしてください。
家庭用サウナのデメリットもまとめましたので、マイナスポイントを踏まえて購入を検討してください。
▼すぐに家庭用サウナ選びをしたい方はこちら
（本ページの該当箇所までスクロールします）▼
ベランダなど屋外でサウナ環境をととのえられる方は、テントサウナも選択肢になり得ます。ぜひ合わせて検討してみてください。
テントサウナなら自宅・アウトドアどちらでも使えるといったメリットがあります。
テントサウナ体験をしてみたいという方はテントサウナが収録された「サウナ体験」を仲間とプレゼントしあうのはいかがでしょうか。
東京都昭島市にある「サバンナアキシマ」はアウトドアサウナが楽しめる。
その他にも東京都渋谷区にある個室サウナ「会員制Privateサウナ禅」や、
優れたサウナ施設に贈られるサウナシュラン受賞施設でもあるサーマルクライムスタジオ富士（静岡）も対象。
上記は「ととのうチケット Special
」で利用可能な施設の一部。詳細は以下からチェックしてみてください。
ととのうチケット Special の対象施設をチェックする
（公式サイトへ移動します。）
収録施設はどれもプレミアム感のある施設で素敵な体験ができる。訪れるきっかけをプレゼントすることができます。
大切な人にプレミアムなサウナ体験をプレゼントしてみてはいかがでしょう。
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それでは
おすすめの家庭用サウナを５選をどうぞ。
▼すぐに家庭用サウナ選びをしたい方はこちら
（本ページの該当箇所までスクロールします）▼
実際に使って分かった 家庭用サウナのメリット
家庭用サウナを実際に使って感じたのは、施設サウナとは別の良さがあることです。特に「続けやすさ」と「自由度」は、自宅ならでは。ここでは、導入してから実感したメリットをまとめます。
1.いつでも好きな時に利用できる
一番ありがたいのは、営業時間や混雑を気にしなくていいこと。仕事終わりに少しだけ汗をかきたい日も、朝にさっと温まりたい日も、思い立ったタイミングで入れます。
「行くかどうか迷う時間」が減るのが、地味に大きいです。
2.自分好みの温度設定にできる
家庭用サウナは、体調や気分に合わせて温度を調整できるのが強い。今日は軽めに汗をかきたい、しっかり追い込みたい、みたいな日でも合わせられます。施設だと“その日のコンディション任せ”になりがちなので、ここは自宅の大きなメリットです。
3.完全に自分だけのプライベート空間
人の目がないので、音楽を流す、動画を観る、黙ってぼーっとする、全部自由。誰にも気を使わずに過ごせるので、リラックスの質が上がります。外気浴や休憩の取り方も、自分のペースで作れるのが自宅サウナの良さです。
4.長期的には経済的
初期費用はかかりますが、施設代だけでなく交通費や食事代まで含めると、サウナに通う頻度が高い人ほど“回収”が早いと感じました。月に何回行くかを一度計算してみると、意外と現実的なラインが見えてきます。
5.時間効率が良く、体の負担も小さい
移動がない分、時間の使い方が変わります。サウナに行くと往復だけで疲れる日もありますが、自宅ならその負担がほぼゼロ。短時間でも満足しやすく、「今日は時間がないからやめよう」が減るのもメリットです。
実際に使って分かった 家庭用サウナのデメリット
次に、実際に家庭用サウナを使ってみて感じたデメリットも正直にまとめます。メリットが大きい一方で、ここを見落とすと「思ってたのと違った…」になりやすいポイントです。
1.初期費用が高い
家庭用サウナは、導入時点でまとまった出費になります。実際に検討してみると、しっかり温まるモデルや作りが良いものほど価格は上がりやすく、十数万円クラスになるのも普通です。気軽に試しにくい買い物なので、勢いだけで決めると後悔につながりやすいと感じました。
2.維持費がかかる
使うたびに電気代や燃料代が発生します。特に「温める時間」「設定温度」「使用頻度」が増えるほど、当然コストも増えていきます。僕自身も、導入後は“毎回の使用コスト”を意識するようになりました。購入前に、週何回入るかまでイメージしておくのが大事です。
3.設置スペースが必要（置けても“使いやすい動線”が別問題）
置き場所は想像以上に重要です。単にサイズが収まるだけでなく、扉の開閉、出入りのしやすさ、汗をかいた後に休憩に移る動線まで含めて考えないと、使い勝手が落ちます。実際、置けはするけど「準備と片付けが面倒で入らなくなる」パターンは起きやすいです。
設置する前に、スペースはしっかり考えておくのがおすすめです。僕も置いてみて、生活動線を邪魔したり、置けると思ったサイズでも実物は意外と存在感があって圧迫感が出たりしました。購入前に「置けるか」だけじゃなく「邪魔にならないか」まで想像しておくと安心です。
4. 商品選びが難しい（千差万別で、相性が悪いと使わなくなる）
家庭用サウナはタイプも性能も幅が広く、選び方を間違えると満足度が一気に下がります。温まり方、ロウリュ可否、サイズ感、メンテ性など、気にする点が多い。僕も調べるほど迷いましたし、「自分の生活に合うか」を見誤ると、使わなくなるリスクは現実的にあります。
5.水風呂・冷却環境を工夫する必要がある
施設サウナと違って、自宅では水風呂が最初から用意されているわけではありません。浴槽に水を張る、冷水シャワーで済ませる、季節によっては外気で冷やすなど、自分で“冷やし方”を作る必要があります。ここが整いの満足度に直結するので、導入前にどの方法で回すかを決めておくと失敗しにくいです。
実際に使ってみて地味に困ったのが、水風呂の確保です。施設なら水風呂とは別に浴槽があることも多いですが、自宅だと浴槽は基本ひとつ。水風呂を張ると、お湯には浸かれなくなります。サウナ後に「今日は水で締めたい」と「やっぱり湯船にも入りたい」、どっちを優先するか迷う場面がありました。
お気に入りの家庭用サウナの選び方
家庭用サウナのメリット・デメリットをまとめました。お気に入りの家庭用サウナを選ぶ際には、以下のポイントを考慮すると良いでしょう。
- 設置予定場所に合うかどうか
室内か屋外か、設置スペースを確認しましょう。 - サウナ室内が熱くなるか
しっかりと温度が上がり汗をかけるものを選ぶと満足度が上がります - ロウリュの可否
体感温度と湿度を上げてくれるのでロウリュウ可能な商品を選ぶと良いです - 価格
安いものでも使用しなくなるのが一番もったいないので適正価格で高品質なものを - メーカー
信頼できるメーカーの製品を選ぶと安心
家庭用サウナを選ぶコツは以下のとおりです。
家庭用サウナを選ぶコツ
- 初期費用をできるだけ抑える
- 長く使用できるアイテムを選ぶ
- 自分好みにカスタマイズできるアイテムを選ぶ
- 室内・ベランダ・庭とスペースをできるだけ取らないアイテムを選ぶ
最も重要なことは、長く使えて、満足度が高いものを選ぶこと。それが一番コスパが良いです。
そのためには
温度がしっかり上がってととのうことができるお気に入りのものをしっかりリサーチすることが必要です。
せっかく初期費用を抑えても満足度が低くて使わなかったら一番もったいないもんね。
決して安くないアイテムだからこそ失敗を防ぐことが重要です。
実際に使った３台＋人気２台で厳選｜おすすめの家庭用サウナ5選
ここからは、家庭用サウナの選び方を踏まえて、おすすめモデルを5つ紹介します。
なお、この5台のうち３台は僕が実際に自宅で使用した体験レビューあり。残り3台は、マーケットでの人気度やレビュー傾向、ブランド実績をもとに「候補に入れて損しない」と判断したモデルを選びました。
体験した2台は、良かった点だけでなく「ここは気になった」というポイントも正直に書いています。人気3台についても、なぜ選んだのかの根拠を明確にしながら紹介するので、安心して比較してください。
おうちDEサウナ
自宅で超本格フィンランドサウナ体験を手軽に！
「おうちDEサウナ」は、TREND Niiroが提供する手軽に設置できるテントサウナ。家庭用コンセントで使用でき、30〜60分で温度が80〜95度まで上昇します。ロウリュも楽しめるので、本格的なサウナ体験が可能。
おすすめポイント！：
- 最高95℃の本格フィンランドサウナ
- ロウリュも楽しめる
- 設置がワンタッチで工事不要
同梱物：テント本体、ストーブ本体、サウナストーン2kg、温度計、取り扱い説明書
◾️：テント仕様
| サイズ | 幅85cm 奥行85cm 高さ145cm |
| 重さ | 2.38kg |
| 素材 | ポリエステル、コットン |
◾️：ストーブ仕様
| サイズ | 幅20.5cm 奥行32cm 高さ50.5cm |
| 重さ | 10kg |
| 電源 | 電源コード式 |
お得な特別クーポン
【公式】おうちDEサウナ へ進み、『sauna2000』を入力すると、さらに2,000円オフの限定クーポンが利用できます。
公式サイト：https://revitalize.official.ec/
おうちDEサウナのレビューが気になる方はこちらの記事でまとめていますので合わせてご覧ください。
おうちDEサウナRich
２人でも楽しめる広々空間、超本格フィンランドサウナ体験！
「おうちDEサウナ『Rich』」は、１つ目でご紹介した「おうちDEサウナ」の2人用。こちらも超本格的なフィンランド式サウナが楽しめます。設置に特別な工具は不要で、家庭用電源で使用可能。スイッチ一つで加熱し、ロウリュも楽しめる。
「おうちDEサウナ『Rich』」は広い分、「おうちDEサウナ」より温度が少しマイルド。
少しコンパクトでも熱々になりたい方は、「おうちDEサウナ」、広々楽しみたい方は「おうちDEサウナ『Rich』」と考えると良いと思います。広々熱々が良い！という方はオプションでサウナストーブを２つとすることも可能です。
おすすめポイント！：
- 広々空間で2人で楽しめる
- ロウリュ対応の電気ストーブ
- ワンタッチの簡単設営、持ち運びも便利
同梱物：テント本体、ストーブ本体、サウナストーン2kg、温度計、取り扱い説明書
◾️：テント仕様
| サイズ | 幅85cm 奥行85cm 高さ145cm |
| 重さ | 2.38kg |
| 素材 | ポリエステル、コットン |
◾️：ストーブ仕様
| サイズ | 幅20.5cm 奥行32cm 高さ50.5cm |
| 重さ | 10kg |
| 電源 | 電源コード式 |
同梱物：テント本体、ストーブ本体、サウナストーン2kg、温度計、取り扱い説明書
4,000円OFFの特別限定クーポン
「【公式サイト】おうちDEサウナ『Rich』」へ進み、『Saunoa-Rich』を入力すると、さらに4,000円オフになる限定クーポンが利用いただけます。
公式サイト：https://revitalize.official.ec/
おうちDEサウナRichの実際のレビューはこちらでまとめていますのでご覧ください。
ここまで紹介した「おうちDEサウナ」、「おうちDEサウナ『Rich』」はいずれもセルフロウリュウが可能です。
セルフロウリュウするなら香りにこだわると、よりリラックス空間が作れます。
2024年に『YO（ヨウ）』というサウナのアロマ専門ブランドができました。
『YO（ヨウ）』は国産精油を含む100%天然の香りが特徴で、南アルプスの麓にある自社香り工房で素材の調達から製造までの工程を自分たちの手で行っているこだわり。
香りは４種類（Tengu、Kappa、Daruma、Fuyu）でハッカやよもぎ、ヒバ、ゆず、吉野ひのき、四万十しょうががそれぞれ使われています。
個人的な一番のオススメはTengu。
ヒノキを精油成分に使っていて、「森」の中にいるかのような香りで思わず深呼吸したくなる。
リラックスしたい時に最適な香りでした。
４種類の香りをそれぞれまとめました。上の２つはリラックスできる香りで個人的にオススメです。
| 種類 | 特徴・解説 |
|---|---|
Tengu | 森の木、土、落葉をイメージした香り、 リラックスしたい時にオススメ 天然精油：吉野ヒノキ、ベチバー、ティーツリーなど |
Daruma | ヨモギとヒバの香り、 リラックスしたい時にオススメ 天然精油：にがよもぎ、青森ヒバ、パチュリなど |
Kappa | ハッカがベースの爽快感ある香り、 これから集中したい時にオススメ 天然精油： 北海道和ハッカ、鹿児島ホウショウ、ホーリーフ |
Haru | 爽やかで少しスパイシーな香り、 気持ちを落ち着かせたい時にオススメ 天然精油：沖縄月桃、ローズマリー、ガルバナム、フランキンセンス など |
公式サイト：https://www.yo-sauna.com
IESAUNA
無煙で安心！ベランダでも使えるサウナ
IESAUNAは、株式会社Vanwavesが提供するバイオエタノールを使用して温めるテントサウナです。煙が出ないため、近所の迷惑にならない。18Lのバイオエタノールで25〜30回のサウナが楽しめます。
おすすめポイント！：
- 無煙で安心
- 短時間で高温に
- ベランダでも使用可能
サイズ・重さ・同梱物：
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| サイズ | W140×D70×H172cm（煙突含む） |
| 重さ | 約8kg（ストーブ含む） |
| 同梱物 | テント本体、バイオストーブ、煙突、サウナストーン8kg、ファイヤーグローブ、消火蓋、専用バット、トング、取り扱い説明書 |
公式サイト：https://iesauna.com
IESAUNAの実際のレビューはこちらでまとめていますのでご覧ください。
ホームサウナSPA
遠赤外線で体の芯から温まる！
ホームサウナSPAは、YABOYUGOが提供する遠赤外線を使用した室内サウナ。ストーブが無いため火傷の心配が少なく、顔と手を出す穴があるのでテレビやスマホを見ながらサウナを楽しめます。
おすすめポイント！：
- 遠赤外線で効率よく温まる
- 顔と手を出せるデザイン
- 工事不要で簡単設置
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| サイズ | W68×D86×H98cm |
| 重さ | 約2.5kg |
| 同梱物 | テント本体、遠赤外線パネル、椅子、リモコン、取り扱い説明書 |
ぐるナイで紹介されたこともある商品です。
ポチップ
家庭用サウナボックス SPA
赤外線効果でじんわりサウナ体験！
最後にご紹介するのは遠赤外線のポータブルサウナ。温度は45~65℃とマイルドですが５方向から温めることでじんわり温度を上げることができます。
おすすめポイント！
- 熱すぎないじんわり温度設定
- 簡単組み立て
- Bluetooth接続でリモコン操作
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| サイズ | 74×74×169（cm） |
| 重さ | 9kg |
ポチップ
おすすめの自宅用サウナ５選まとめ
本記事ではオススメの自宅用サウナを５つ紹介しました。
| ブランド・モデル | おすすめの理由 |
|---|---|
| おうちDEサウナ | ・最高95℃の本格フィンランドサウナ ・ロウリュも楽しめる ・設置がワンタッチで工事不要 |
| おうちDEサウナRich | ・広々空間で2人で楽しめる ・ロウリュ対応の電気ストーブ ・ワンタッチの簡単設営、持ち運びも便利 |
IESAUNA | ・無煙で安心 ・短時間で高温に ・ベランダでも使用可能 |
| ホームサウナSPA | ・遠赤外線で効率よく温まる ・顔と手を出せるデザイン ・工事不要で簡単設置 |
家庭用サウナボックス SPA | ・熱すぎないじんわり温度設定 ・簡単組み立て ・Bluetooth接続でリモコン操作 |
家庭用サウナは、自宅で手軽にサウナ体験を楽しむことができる素晴らしいアイテム。一方で選び方や設置場所、維持費などをしっかりと考慮することが大切。
今回ご紹介したおすすめの家庭用サウナを参考に、自分にぴったりのサウナを見つけてくださいね。
これまで手軽に導入できる家庭用サウナをご紹介してきましたが、さらに本格的に楽しみたい方には、自宅にサウナ室を設置するという選択肢もあります。
設置費用は80万円からと意外に現実的で、憧れの“マイサウナ”がぐっと身近に。自分だけのプライベート空間で、好きなときにロウリュを楽しむ——そんな特別なサウナライフがご自宅で実現できます。
詳しくはJapanSauna公式HPをご覧ください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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