こんな方におすすめ
- サウナ後の足元まで快適に整えたい
- 銭湯やジムで使えるサンダルを探している
- アウトドアサウナやサウナ旅に行く
- 海外旅行にも使える一足を選びたい
- 共用ではなく自分専用のサンダルが欲しい
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【本記事の信頼性】
・サウナスパ・健康アドバイザー
・Yahoo Japan クリエイター
・X(Twitter)フォロワー 6,800人以上
（ ゆー@サウナ好き｜サウナメディア運営）
・サウナ300施設 訪問
・サウナ歴5年
・都内を中心に週に2~3回サウナ活動
・サウナ旅経験あり
・最長５泊６日のサウナ旅
・フィンランド サウナ旅経験あり
サウナや銭湯、ジムに通うなら、一足持っておきたいのが「シャワーサンダル」。濡れた床でも歩きやすく、脱ぎ履きしやすいサンダルは、温浴施設やジムのシャワールーム、プールサイドなど幅広いシーンで活躍します。
さらに、アウトドアサウナやテントサウナ、川・湖・海に入るサウナ旅では、足元を守るサンダルはほぼ必需品。海外旅行でもホテルのシャワールームやスパ、ビーチ、プールで使えるため、1足持っておくと想像以上に重宝します。
とはいえ、シャワーサンダルはデザインだけで選ぶと「滑りやすい」「乾きにくい」「荷物になる」と感じることも。せっかく選ぶなら、サウナ後のリラックスタイムから旅先まで快適に使える一足を選びたいところです。
本記事では、サウナ・銭湯・ジムはもちろん、アウトドアサウナや海外旅行にも使いやすいおすすめのシャワーサンダルを厳選して紹介します。メンズ・レディース問わず使いやすいユニセックスなモデルを中心に、選び方のポイントもわかりやすく解説します。
サウナ好きの方へのギフトを考えているなら「サウナ体験」をプレゼントするのおすすめ。
サウナに行く機会をもらって嬉しくないサウナ好きはいないからです。
全国63施設から選んで利用できるととのうチケット が良いです。詳細は以下の記事でまとめていますのでご覧ください。
そのほかサウナグッズを網羅的に知りたい方は以下の記事でまとめていますので合わせてご覧ください。
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お気に入りのサウナシャワーサンダルを選ぶ秘訣は「3つのポイント」
シャワーサンダルを選ぶときは、見た目のおしゃれさだけでなく、濡れた場所や屋外での使いやすさを基準にすることが大切です。
サウナ・銭湯・ジムでは水気のある床を歩く機会が多く、アウトドアサウナや海外旅行では、施設内だけでなく屋外や移動時に使うこともあります。
特にチェックしたいのは、「滑りにくさ」「乾きやすさ」「履き心地と持ち運びやすさ」の3つです。
この3つを押さえておくと、サウナ後の移動やジムのシャワータイム、旅行先の温浴施設、テントサウナやビーチサウナでも快適に使いやすくなります。
お気に入りを選ぶポイント
- 濡れた床や屋外でも歩きやすい滑りにくさ
- 水切れがよく乾きやすい素材
- 履き心地と持ち運びやすさ
- 濡れた床や屋外でも歩きやすい滑りにくさ
サウナや銭湯、ジムのシャワールームでは、床が濡れていることが多いため、アウトソールのグリップ力は重要です。ソールに凹凸があるものや、水はけしやすい構造のものを選ぶと、濡れた床でも歩きやすくなります。
アウトドアサウナでは、ウッドデッキや芝生、砂利道、川辺などを歩くこともあります。足元が不安定な場所では、薄すぎるサンダルよりも適度にソールの厚みがあり、歩行時に安定感のあるタイプがおすすめです。
- 水切れがよく乾きやすい素材
シャワーサンダルは、水に濡れることを前提に選ぶのが基本です。EVA素材やラバー素材など、水を吸いにくく乾きやすい素材は、サウナ・銭湯・ジムとの相性が良いです。
サウナ後にそのまま持ち帰ることや、海外旅行のスーツケースに入れることを考えると、軽く拭くだけで水気を落としやすいものが便利です。
- 履き心地と持ち運びやすさ
サウナやジム用として使うなら、履き心地と持ち運びやすさのバランスも大切です。クッション性があるサンダルは、サウナ後のリラックスした状態にもよく合い、館内や旅先でのちょっとした移動も快適にしてくれます。
軽量でかさばりにくいことも重要です。
厚底すぎるものは履き心地が良い反面、持ち運びには不向きな場合もあります。日常の銭湯・ジム用にするのか、アウトドアサウナや海外旅行にも持っていくのかを考えて選ぶと、自分に合った一足を見つけやすくなります。
サウナシャワーサンダルで特におすすめはこの3つ（迷ったらこれ）
サウナ用のシャワーサンダルって、結局何を使って良いのか迷うところ。いつものサンダルをなんとなく使っている人に「サウナ時に使うシャワーサンダル」でより良いサ活ができるように、今回は、選ぶポイントを絞ったうえで、3つのおすすめ商品を厳選しました。
気になる商品は「▶︎ 詳細を見る（該当箇所へ）」で下の解説にジャンプできます。
| ブランド・モデル | おすすめの理由 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|
| 【OOFOS】 OOriginal  | 1. 独自素材による柔らかな履き心地で、サウナ後の足元を優しく支える 2. 軽くて脱ぎ履きしやすい 3.洗える仕様で、取り入れやすい | 🎯 こんな人におすすめ： 普段使い・旅行で上質な一足が欲しい人 ▶︎ 詳細を見る（該当箇所へ） |
| 【adidas】 ADILETTE AQUA SLIDES  | 1. 軽くて乾きやすく、水まわりで使いやすい 2. サウナ・銭湯・ジムに幅広く対応 3.手頃な価格で初めての一足にも選びやすい | 🎯 こんな人におすすめ： 定番のシャワーサンダルを選びたい人 ▶︎ 詳細を見る（該当箇所へ） |
| 【BIRKENSTOCK】 Barbados EVA  | 1. EVA素材で水に強く、洗いやすい 2. ビルケンらしい足裏形状で歩きやすい 3.サウナ・スパ・旅行まで兼用しやすい | 🎯 こんな人におすすめ： サウナ旅やスパでも使いたい人 ▶︎ 詳細を見る（該当箇所へ） |
快適さは足元から。サウナシャワーサンダル7選
ここからは、数あるシャワーサンダルの中でも、サウナや温浴施設、ジム通い、アウトドアサウナ、海外旅行に取り入れやすいおすすめモデルを厳選して紹介します。
それではご覧ください。
【OOFOS】OOriginal
サウナ後の足元をやさしく支える
独自素材OOfoam（特許取得済みの特殊ソール素材）を採用した定番リカバリーサンダルです。
サウナ後の館内移動や外気浴、ジム帰り、旅行先でのリラックスサンダルとして使いやすく、足元まで快適に整えたい方に向いています。軽さとやわらかな履き心地を重視するなら、頼れる一足です。
最大の特徴は、衝撃の反発を抑える素材。一般的なサンダルよりも足裏への当たりがやわらかく、サウナ後に身体がゆるんだ状態でも心地よく履きやすいのが魅力です。
トング型のシンプルなデザインは、脱ぎ履きのしやすさも優秀。サウナ・銭湯・ジムのように何度も履き替えるシーンと相性がよく、日常使いや海外旅行にも取り入れやすいのがポイントです。
カラーバリエーションも豊富で服装によって履くカラーをチェンジしてファッションを楽しめます。
おすすめポイント！
1.サウナ後の足元をやさしくサポート
2.軽くて脱ぎ履きしやすく、館内移動にも使いやすい
3. 洗える仕様で、ジム・旅行・日常使いにも取り入れやすい
ポチップ
【ARCHIES】ビーチサンダル
サウナ旅にも頼れる快適サンダル
ARCHIESのサンダルは、オーストラリア・メルボルン発のブランドが手がける、アーチサポート付きのトングサンダルです。理学療法士が開発に関わったブランドとしても有名です。
土踏まずを支える設計により、サウナ後の館内移動や外気浴、旅行先での街歩きまで使いやすい一足。軽さだけでなく、足裏の安定感も重視したい方に向いています。
最大の特徴は、足のアーチを支える立体的なフットベッド。一般的なフラットサンダルに比べて足裏が安定しやすく、ずれない独自の鼻緒デザインが特徴。
サウナ施設内の移動や、アウトドアサウナでの水辺・休憩スペースまでの導線でも歩きやすさを感じやすい仕様です。
おすすめポイント！
1. アーチサポートで足裏が安定し、館内移動に最適
2. シンプルな見た目で、サウナ旅や街歩きにもなじみやすい
3.脱ぎ履きしやすく、外気浴やジム後の移動にも便利
ポチップ
【TENTIAL】リカバリーサンダル プロフリップフロップ
サウナ後の一歩まで整える一足
足当たりのやわらかさと歩行時の安定感を両立したトング型サンダルです。サウナ後の館内移動や外気浴までの導線、ジム帰りや旅行先でのリラックス履きにも使いやすく、見た目のきれいさまで重視したい方に向いています。
日本人約40万人の足型データをもとに設計された独自フットベッド。
土踏まずやかかとに自然に沿う形状で、一般的なフラットサンダルよりも足裏を支えやすい構造です。
サウナ後は身体がゆるみ、足元の感覚もいつもより繊細になりやすいため、ただ軽いだけでなく、歩いたときの安定感があるサンダルは快適さにつながります。
OOFOSのようなリラックス感、Archiesのような歩行サポート感、その両方をほどよく取り入れたい人におすすめです。
おすすめポイント！
1. 足型データに基づく設計で、移動も快適
2. 2層構造EVAでやわらかさと安定感を両立
3.上品なデザインで、ジム・旅行・普段使いにも馴染む
ポチップ
【BIRKENSTOCK】Barbados EVA
濡れ場でも頼れる軽量サンダル
水まわりで気兼ねなく使いやすいEVA素材の軽量サンダルです。サウナ施設内の移動や外気浴、スパ、旅行先のシャワールームまで幅広く活躍し、ビルケンらしい足裏のフィット感も魅力。
サウナ専用というより、サウナにも強い万能型サンダルとして頼れる一足です。
最大の特徴は、アッパーからインソール、アウトソールまで一体成型されたEVA素材。軽くて水に強く、汚れても洗いやすいウォッシャブル仕様なので、サウナ・銭湯・ジムのような濡れやすい環境と相性が良いです。
おすすめポイント！
1. 水に強く、サウナやスパで使いやすい
2. 軽量＆ウォッシャブルで旅行やジムにも持ち運びやすい
3.ビルケンらしい足裏形状で館内移動も快適に過ごせる
ポチップ
シャワーサンダルで足元を整えるなら、併せてサウナ中の熱対策アイテムも見直しておきたいところです。サウナハットは、頭部や髪を熱から守りやすく、より快適にサウナ時間を過ごすために役立つ定番アイテム。
サウナハットの選び方やおすすめアイテムは、以下の記事で詳しく紹介しています。
メンズのサウナハットはこちら（該当記事に飛びます）
▼▼▼
【Crocs】Classic Slide
サウナ後に気軽に履ける定番サンダル
軽くて扱いやすい定番のシャワーサンダルです。サウナ後の館内移動や脱衣所、外気浴スペースへの移動など、水まわりで気軽に使える一足を探している方に向いています。
リカバリー特化モデルほど本格的すぎず、価格と使いやすさのバランスを重視したい方におすすめです。
最大の魅力は、クロックスらしい軽さと速乾性。水に濡れても乾きやすく、お手入れがしやすいため、サウナ・銭湯・ジムのような濡れやすい環境と相性が良いです。
足を包み込むような履き心地を感じやすいのもポイント。一般的なフラットサンダルよりも足が収まりやすく、室内履きや旅行先のホテル、ジムのシャワールームでも使いやすい仕様です。
おすすめポイント！
1. 軽くて乾きやすく、サウナ後の館内移動に使いやすい
2. シンプルな定番デザインのユニセックス仕様
3.価格と使いやすさのバランス○
ポチップ
シャワーサンダルを選ぶなら、併せてサウナセット全体を見直しておくのもおすすめです。
これからサウナグッズを揃えたい方や、今使っているアイテムをアップデートしたい方は、以下の記事でおすすめのサウナセットを紹介しています。
【ごリラックス】まもるさんのもちっと湯上がりサンダル
湯上がりに気軽に履ける一足
サウナや温泉後にさっと履ける実用性重視のサンダルです。軽くてやわらかな履き心地に加え、手に取りやすい価格帯も魅力。
軽量で足当たりがやわらかいのが特徴です。片足約95〜125g前後とかなり軽めなので、サウナバッグに入れても負担になりにくく、銭湯・温泉・旅行用としても持ち運びやすい一足。
M／Lの2サイズ展開で男女問わず選びやすく、ブラック基調のデザインに「まもるさん」の顔が入った遊び心もポイントです。
おすすめポイント！
1. 軽くてモチモチの履き心地で、館内移動に使いやすい
2. コスパ重視の実用サンダル
3.遊び心あるデザインで、サウナ好きへのギフトに
ポチップ
【adidas】ADILETTE AQUA SLIDES
サウナ後に頼れる定番シャワーサンダル
シャワー後や水まわりでの使用を想定した軽量スライドサンダルです。サウナ・銭湯・ジム・プールサイドまで幅広く使いやすく、初めてシャワーサンダルを選ぶ方にも取り入れやすい一足。水に濡れても乾きやすく、扱いやすいのが大きな特徴です。
adidasらしいシンプル無地、スリーストライプ仕様で、男女問わず使いやすいデザインです。
ジムバッグやサウナバッグに入れてもかさばりにくく、旅行先のホテルやスパ、プールでも活躍します。
おすすめポイント！
1. 軽量EVA素材で、サウナ後に使いやすい
2. 速乾性があるので銭湯・ジム・プールサイドにも対応
3.価格と機能のバランス○
ポチップ
シャワーサンダルは、サウナや銭湯、ジムを快適に利用するための便利なアイテムですが、快適なサ活にはほかにも用意しておきたい持ち物があります。
「サウナに何を持っていけばいい？」「初心者でも失敗しない持ち物を知りたい」という方は、以下の記事でサウナの持ち物を詳しく紹介しています。
おすすめのサウナ用シャワーサンダル７選まとめ
本記事では、サウナ・銭湯・ジム兼用で使いやすいおすすめのシャワーサンダルをご紹介しました。
シャワーサンダルは、サウナ後の館内移動や脱衣所、外気浴スペースへの移動を快適にしてくれる、意外と重要なサ活アイテムです。
濡れた床を素足で歩くのが気になる方はもちろん、ジムのシャワールームや銭湯、旅行先のスパやホテルでも使えるため、1足持っておくと幅広いシーンで活躍します。
特にサウナや温浴施設では、足元が濡れやすく、脱ぎ履きのしやすさや乾きやすさが快適さを大きく左右します。
アウトドアサウナやサウナ旅では、川辺・湖畔・プールサイド・ホテルのシャワールームなど、屋内外を移動する場面も多いため、軽くて水に強く、持ち運びやすいシャワーサンダルを選ぶことが大切です。特に海外では共用のサウナが多くサンダル持参すると安心です。
最近では、リカバリーサンダルのようにサウナ後の足元をやさしく支えてくれるモデルや、濡れ場に強いEVA素材のサンダル、銭湯やジムで気軽に使えるコスパの良いモデルなど、用途に合わせて選べるシャワーサンダルが増えています。
お気に入りのシャワーサンダルを選ぶことで、サウナ後の移動がラクになる・外気浴までの導線が快適になる・ジムや旅行にも兼用できる・濡れた場所でも気兼ねなく使えるなど、サ活全体の満足度がぐっと高まります。
サウナハットやサウナマットと同じように、シャワーサンダルもサウナ時間を快適にする大切なアイテムのひとつです。ぜひ今回紹介したおすすめのシャワーサンダルの中から、自分のサウナスタイルやライフスタイルに合う一足を見つけて、サウナ・銭湯・ジム・サウナ旅をより快適に楽しんでみてください。
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◾︎サウナ体験をプレゼントしたい
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◾︎サウナグッズを網羅的に知りたい方は
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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