こんな方におすすめ
- 冬サウナで「寒い・冷える」がつらい
- 移動や休憩中の冷え対策を強化したい
- 冬でも快適にサウナ時間を楽しめるグッズを知りたい
- サウナ初心者でも使いやすい“冬向けアイテム”を探している
冬のサウナ気持ちいいけど、外気浴や休憩中、家に帰った後に冷えちゃうんだよね。
その悩み、グッズをうまく取り入れるだけで体感がかなり変わるよ。
【本記事の信頼性】
・サウナスパ・健康アドバイザー
・Yahoo Japan クリエイター
・X(Twitter)フォロワー 6,400人以上
（ ゆー@サウナ好き｜サウナメディア運営）
・サウナ300施設 訪問
・サウナ歴5年
・都内を中心に週に2~3回サウナ活動
・全国 サウナ旅経験あり
・フィンランド サウナ旅経験あり
冬の時期のサウナは空気が冷えていて外気浴が気持ち良い反面、「思ったより寒かった」「休憩しているうちに体が冷えた」「帰り道で一気に冷えた」そんな経験をしやすい季節でもあります。
実は冬サウナを快適に楽しむためにはサウナ室の中以外にもその前後が重要。ここをどう備えるかで、サウナ体験の満足度は大きく変わります。
というのも冬時期は、風や床・椅子の冷たさ、寒さからくる手足の冷えなど、体温を奪うポイントがサウナ室の外にたくさんあります。
サウナ室でしっかり温まっても、外気浴で冷やしすぎてしまったり、休憩中に底冷えしたりすると、せっかくのととのいが途中で切れてしまうことも。
そこで本記事では、冬サウナを心地よく楽しむための快適グッズを5つ厳選。
寒さに振り回されず、冬ならではのサウナ時間を、もっと気持ちよく。そんな余韻まで整うサ活のヒントとして、ぜひ参考にしてみてください。
その他、サウナ関連のグッズはこちらの記事でも紹介しています。大切な方やお世話になった方へのプレゼント選びの参考にぜひご覧ください。
サウナ好きにプレゼントするなら「サウナ体験」が確実に喜ばれます。全国63施設から選んで利用できるととのうチケット。
※ 楽天で取扱（¥7,590）がありますが、公式サイト
(¥6,160)で1,430円お得に購入できます。
ポチップ
使い方などは、以下の記事でもまとめていますのでご覧ください。
それではどうぞ。
冬サウナを極める！冷えないあったかグッズ５選
電気毛布
おうちに帰ってからのぽかぽか余韻を育てる、冬サウナのご褒美アイテム
サウナでしっかり温まって帰ってきた瞬間の「体の奥にまだじんわり温かさが残っている感じ」。冬は特に、あの時間が心地良くできればずっとそのままの状態でいてほしい。
ただ、家に着いて少し経つと、「足先だけ冷えてきた」「部屋の空気が思ったよりひんやりしている」そんな感覚になることも。
そんな、ととのい後の余韻をできるだけ長く楽しみたい時におすすめなのが、おうちで使える電気毛布です。
電気毛布ならスイッチを入れるだけで、サウナ帰りのぽかぽかをキープできる。
電気毛布は膝にかけたり、肩に羽織ったり、布団の中で使ったりと様々なシーンで利用できます。
次に、電気毛布の中でおすすめをご紹介します。
おすすめ電気毛布：HAGOOGI（ハゴオギ）電気毛布
サウナ後の冷え戻りを包み込む、ふわとろ電気毛布
HAGOOGIの電気毛布は、ラビットファー調のなめらかさで電気毛布っぽさが少なく、ソファでもベッドでも使いやすい1枚。
HAGOOGIの電気毛布を利用してみましたが、手に取った瞬間、想像以上にふわふわで驚き。
この肌触りで１万円を切るなら、正直かなりコスパの良い商品と感じました。
約190×130cmとサイズ感も十分で、温度設定は約30〜45℃を10段階で細かく調整できるので「最初だけ強め→弱でキープ」もしやすいのが魅力。
実際にしようするとスイッチ入れてすぐ暖かくなるのがありがたい。
10段階で細かく調節できるから、その日の寒さに合わせやすいです。
8時間タイマーやPSE取得など安心面も押さえつつ、コントローラーを外せば丸洗いもOKです。
おすすめポイント！
1. サウナ後の急激な冷えをやわらげて、ととのいの余韻が長続き
2. 館価格以上に気持ちいい、ふわふわ電気毛布
3.軽量でメンテナンス性もバツグン
リモコン操作もシンプル。タイマーも設定できるので、寝る前でも安心して使えました。
実際のリモコンはこちらで電源のオンオフ・温度調節のシンプル機能なので面倒な操作も不要でした。
実際の梱包物はこちらです。
今回初めて電気毛布を使った後に調べてみて、電気毛布ってこんなに電気代安かったんだ…と知りました。
なんとなく「熱を使う＝電気代が高そう」というイメージを持っていましたがエアコンや電気ヒーターと比べて50分の1〜100分の1程度の電気代で使えることがわかりました。
１時間あたりで100〜300円程も違うので「暖房をつけるほどじゃないけど、ちょっと寒い」そんな場面で使う分には、かなり経済的です。
サウナ帰りの余韻を保つために電気毛布を使っても、電気代を気にせず続けやすいのは大きなメリット。１日あたり８時間程度使用することを考えると、一冬で十分元が取れてしまう計算になります。
実用性が高く、消耗品でもないので、「サウナ好きへの贈り物」としても意外と喜ばれやすいアイテム。
あったら嬉しいけど、自分では後回しにしがちな存在だからこそ、ギフトにも向いていると感じました。
今回はグレーをご紹介しましたがカラーバリエーションも豊富です。
公式サイト：https://hagoogi.com
ポチップ
次にご紹介するアイテムはサウナの行き帰りで使用できるアイテム。
充電式カイロ
行き帰りの寒さをサッと断つ、冬サウナの即効型あったかアイテム
冬サウナで体温を奪われやすいのが、サウナ施設から家に帰る間。せっかく暖まっても家に着く前に冷え切ってしまうと、ととのいが途切れてしまいます。
そんな 「移動中の冷え」を和らげてくれるのが充電式カイロ。スイッチを入れるだけで手先をすぐに温められ、ポケットの中でじんわり体温を支えてくれます。
使い捨てカイロと違って、充電式は繰り返し使えるのも嬉しいポイント。ゴミが出ず、補充の手間もなく、冬のサ活シーズンを通して気軽に使い続けられます。
おすすめ充電式カイロ：HAGOOGI(ハゴオギ) 充電式 カイロ
両手が一気に温まる、分離式×全面発熱の実力派カイロ
HAGOOGIの充電式カイロは、手のひらサイズながら想像以上にしっかり熱を感じられるのが印象的。
正直、初めて使ったときは「こんなにちゃんと温かくなるんだ」と少し驚きました。
スイッチを入れてから3秒ほどでぬくもりを感じられるので、寒い屋外や駅のホームでも待たされる感覚がありません。
さらに便利なのが、2つに分離できる構造。
両手に1つずつ握ってしっかり温めたり、ポケットに左右分けて入れたりと、シーンに合わせて使い分けられます。
指先まで冷えやすい冬のサ活では、この自由度の高さがかなり助かります。
加えて、モバイルバッテリーとしても使えるのも嬉しいポイント。サウナは何かと荷物が増えがちなので、充電器を兼ねて持ち歩けるのはありがたいところ。これひとつで「防寒」と「充電」をまとめてカバーできます。
見た目もシンプルでおしゃれ、カラー展開も豊富。
実用性が高く、自分用としてはもちろん、サウナ好きへの贈り物としてもピッタリ。
多重保護設計やPSE認証など安全面もしっかりしているのも嬉しいポイント
おすすめポイント！
1. スイッチONから約3秒。待たずにしっかり温かい
2. 分離式×バッテリー兼用で荷物を減らせる1台2役
3.おしゃれで可愛い見た目。ギフトにも選びやすい
実際の商品はこんな感じ。
数千円の価格帯とおしゃれな見た目でちょっとしたプレゼントにも最適です。
公式サイト：https://hagoogi.com
ポチップ
サウナポンチョ
冬サウナ後の冷えをやさしく防ぐ、万能あったかアイテム
冬のサウナで気持ち良いのは外気浴。でも同時に、「一気に冷える」「休憩中に肩や背中が寒い」と感じやすい季節でもあります。
そんな サウナ後〜休憩・移動中の冷え をやさしく防いでくれるのが、サウナポンチョ。タオルよりもしっかり体を覆えて、バスローブほど重くない。羽織るだけで温かさをキープできる、冬サウナの心強い味方です。
特に冬は、濡れた肌に風が当たることで体温が一気に奪われがち。サウナポンチョは冷やさないためのアイテムで、外気浴や休憩中に余計な冷えを入れず、整いの余韻を静かに守ってくれます。
厚手すぎない軽量タイプを選べば、持ち運びもしやすく、椅子に座るとき・外に出るとき・館内を移動するときにサッと羽織れるのも魅力。
冬サウナでは、「1枚あるかどうか」で快適さが大きく変わります。
冬サウナで選びたいサウナポンチョのポイント
- 肩・背中まで覆えるサイズ感（冷えやすい部位をカバー）
- 適度な厚みと保温性（重すぎないのに風を通しにくい）
- 濡れた体に羽織っても冷えにくい素材感
次におすすめのサウナポンチョをご紹介します。
おすすめサウナポンチョ①：ABiL（アビル）サウナポンチョ
しっかりした生地感と丁寧な縫製が特徴の一着。重すぎないのに適度な厚みがあり、冬サウナ後でも安心して羽織れます。耐久性が高く、型崩れしにくいため、長く使えるポンチョを探している人におすすめ。
公式サイト：https://abil.shop
おすすめサウナポンチョ②：saunanova（サウナノヴァ）SAUNACOAT
前開きでサッと羽織れる、コート感覚のサウナポンチョ。表面のパイルを短くカットするシャーリング加工により、タオル地特有のゴワつきを抑えた、なめらかでベロアのような肌触りを実現しています。コットン100%なので、サウナ後の敏感な肌にもやさしくフィット。
高めの襟が首元まで包み込み、外気浴や休憩時間を上質に整えてくれます。施設内はもちろん、自宅サウナやベランダ外気浴まで幅広く使いたい人に向いています。
公式サイト：https://saunanova.shop
そのほかのサウナポンチョはこちらの記事で紹介しています
サウナハット
冬サウナで先に頭が限界になるのを防ぐ、熱コントロールアイテム
冬のサウナは外気が冷たい分、体の芯が温まるまでに少し時間がかかりがち。それなのに、「頭や耳が先に熱くなってしまって、体が温まる前に出てしまう」そんな経験、意外と多いのではないでしょうか。
この頭だけ先に限界が来る問題をやわらかく解決してくれるのが、サウナハットです。
耳や頭が熱くなると体はまだ余裕があっても「もう出よう」という気持ちになります。サウナハットで頭部を覆うことで、熱の入り方がマイルドになり、体が芯から温まるまで落ち着いて過ごせるようになります。
冬サウナでは特に、耳や顔がしっかり覆えるタイプのハットが活躍します。
次におすすめのサウナハットをご紹介します。
おすすめサウナハット：piliq（ピリック） サウナハット フライトキャップ 3WAY
耳まで覆えるフライトキャップ型で、冬サウナでも熱ストレスをやわらかく軽減。被り方を変えられる3WAY仕様なので、サウナ室の温度やロウリュに合わせて調整しやすいのが魅力。軽量でコンパクトに持ち運べ、冬用のサウナハットを1つ選ぶなら間違いのない一品です。
ポチップ
サウナマット
座った瞬間の冷たさを防ぐ、冬サウナの名脇役
冬サウナで意外と体温を奪われやすいのが、休憩中に座ったときの底冷え。外気浴や内気浴でイスやベンチに腰掛けた瞬間、「思ったより冷たい…」と感じたことがある人も多いはず。
そんな 座った瞬間の冷えを防いでくれるのが、サウナマット。体の熱が一気に逃げるのを防ぎ、整いの余韻を静かに支えてくれます。
次におすすめのサウナマットをご紹介します。
おすすめサウナマット：saunanova（サウナノヴァ）畳サウナマット
老舗「久保木畳店」と共同開発された「畳」発想のサウナマット。約180gと軽量なのに、座面の冷たさをやわらかく遮ってくれるのが魅力です。素材はポリプロピレンで汗や水に強く、手洗いもOK。35×56cmの使いやすいサイズ感で、サ旅にも持ち出しやすい一枚です。
公式サイト：https://saunanova.shop
まとめ 冬サウナこそ、グッズでサ前後まで心地よく
冬サウナを快適に楽しむコツは、サウナ室の中だけでなく「行き帰り・休憩・帰宅後」まで含めて冷え対策をしておくこと。
そこで今回は、冷えに悩みやすいポイントをまるごとカバーできるあったかグッズを5つ紹介しました。
帰宅後の冷え戻りには電気毛布、移動中の手先には充電式カイロ。
サウナ施設内では、外気浴や休憩の冷えをやさしく遮るサウナポンチョ、熱ストレスを抑えて自分のペースで温まれるサウナハット、座った瞬間の底冷えを防ぐサウナマットが効いてきます。
気になるものから1つずつ取り入れるだけでも、冬サ活の気持ち良さはぐっと長続き。今年の冬は寒さに邪魔されない冬サウナをぜひ楽しんでください。
今回紹介したアイテムは、冬サウナをもっと快適にする“あったかグッズ”が中心でしたが、もっと広くサウナグッズを知りたい方には、こちらの記事もおすすめです。
サウナ好きな人にプレゼントを贈りたい
という方はこちらの記事をご覧ください。
グッズそのものよりもサウナという体験をプレゼントしたい、サウナ好きに“時間”を贈りたいという方はこちらも参考になります。
→ サウナ体験をプレゼントしたい方はこちら
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